記事へ戻る ☆しか☆さん のコメント ☆しか☆ パレオさん、こんばんは！ 3日目です。 1.90点 2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点 3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点 4.手順1.2あたりで胸式呼吸になって呼吸が浅くなっているなと感じがした。手順4のときには呼吸が深くなる感じがする。 呼吸とメンタルがいかに連動しているのかというのを改めて実感します。日常生活でも呼吸を深くして過ごしていきたいと思います。 明日も頑張ります！ No.87 57ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
☆しか☆ パレオさん、こんばんは！ 3日目です。 1.90点 2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点 3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点 4.手順1.2あたりで胸式呼吸になって呼吸が浅くなっているなと感じがした。手順4のときには呼吸が深くなる感じがする。 呼吸とメンタルがいかに連動しているのかというのを改めて実感します。日常生活でも呼吸を深くして過ごしていきたいと思います。 明日も頑張ります！ No.87 57ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
3日目です。
1.90点
2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点
3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点
4.手順1.2あたりで胸式呼吸になって呼吸が浅くなっているなと感じがした。手順4のときには呼吸が深くなる感じがする。
呼吸とメンタルがいかに連動しているのかというのを改めて実感します。日常生活でも呼吸を深くして過ごしていきたいと思います。
明日も頑張ります！
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