パレオさん、こんばんは！
5日目です。

1.90点
2.幸福度＝70.点　ストレスレベル＝30点
3.幸福度＝80点　ストレスレベル＝20点
4.いつも通り、やり終わった後少し呼吸がしやすい感じ。5間やってきて、手順1が上手くなってきた気がする。想像力も最初の時より付いたかも？なんとなくやり始めてから、１日の作業効率も上がっている気がする。不安や落ち込みなどもない。毎日の40分の瞑想も効果が出ているのかも。

新しい気付きはなかったですが、日常生活の変化を少し感じています。
瞑想の前にやっているので、瞑想に入るのもスムーズになりました。瞑想の前にやるというイフゼンルールにするのもありかなと思いました。

明日も頑張ります！