「 痩せにくい体はなぜできるのか？ ( #1 , #2 )」の続きでーす。このシリーズでは「減量のせいで代謝が下がる問題（代謝適応）」を扱っていて、前回は減量中のベストなカロリー配分を見てみました。     そこで今回は続編として「 痩せにくい体になるのを防ぐための三大栄養素バランス 」について考えていきましょう。代謝適応を食い止めるには、どれぐらい糖質をとるべきなの？みたいな話っすね。