記事へ戻る ☆しか☆さん のコメント ☆しか☆ パレオさん、おはようございます！ 3日目です。 1.80点 2.幸福度60点 ストレスレベル40点 3.幸福度80点 ストレスレベル20点 4.自己催眠や自律訓練法をやっていたときと感覚はそっくりだなと感じている。瞑想を始めて15分くらいで起きていたリラックス反応が、ボディスキャンを使うと5分くらいで起きるのは凄い。 終わった直後の気持ちよさが格別です！ No.26 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
☆しか☆ パレオさん、おはようございます！ 3日目です。 1.80点 2.幸福度60点 ストレスレベル40点 3.幸福度80点 ストレスレベル20点 4.自己催眠や自律訓練法をやっていたときと感覚はそっくりだなと感じている。瞑想を始めて15分くらいで起きていたリラックス反応が、ボディスキャンを使うと5分くらいで起きるのは凄い。 終わった直後の気持ちよさが格別です！ No.26 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
3日目です。
1.80点
2.幸福度60点 ストレスレベル40点
3.幸福度80点 ストレスレベル20点
4.自己催眠や自律訓練法をやっていたときと感覚はそっくりだなと感じている。瞑想を始めて15分くらいで起きていたリラックス反応が、ボディスキャンを使うと5分くらいで起きるのは凄い。
終わった直後の気持ちよさが格別です！
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