記事へ戻る じゅんさん のコメント じゅん 1.過去一ヶ月の幸福度 70点 2.介入前幸福度 75点 ストレスレベル 60点 3.介入後幸福度 75点 ストレスレベル 50点 4.ボディスキャン瞑想での気づき 緊張しているときは首、肩、胸が緊張しているが、 リラックスしているときはそれらの力が抜けることで深い呼吸ができていることに気づいた。 No.31 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
じゅん 1.過去一ヶ月の幸福度 70点 2.介入前幸福度 75点 ストレスレベル 60点 3.介入後幸福度 75点 ストレスレベル 50点 4.ボディスキャン瞑想での気づき 緊張しているときは首、肩、胸が緊張しているが、 リラックスしているときはそれらの力が抜けることで深い呼吸ができていることに気づいた。 No.31 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
2.介入前幸福度 75点
ストレスレベル 60点
3.介入後幸福度 75点
ストレスレベル 50点
4.ボディスキャン瞑想での気づき
緊張しているときは首、肩、胸が緊張しているが、
リラックスしているときはそれらの力が抜けることで深い呼吸ができていることに気づいた。
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