記事へ戻る Fumiさん のコメント Fumi 1.幸福度60点 ⒉幸福度60点、ストレス40点 ⒊幸福度60点、ストレス30点 ⒋ボディに意識を向けることが難しいこと、注意散漫になりまくる自分を受け入れ、以外に身体、とくに腹部と肩に力が入りまくっていることに気づけました。苦手意識がありまくっていたボディスキャン瞑想でしたが、瞑想が終わったらリラックスできた自分に驚きました。 No.34 54ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
Fumi 1.幸福度60点 ⒉幸福度60点、ストレス40点 ⒊幸福度60点、ストレス30点 ⒋ボディに意識を向けることが難しいこと、注意散漫になりまくる自分を受け入れ、以外に身体、とくに腹部と肩に力が入りまくっていることに気づけました。苦手意識がありまくっていたボディスキャン瞑想でしたが、瞑想が終わったらリラックスできた自分に驚きました。 No.34 54ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#3「ボディスキャン瞑想」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
⒉幸福度60点、ストレス40点
⒊幸福度60点、ストレス30点
⒋ボディに意識を向けることが難しいこと、注意散漫になりまくる自分を受け入れ、以外に身体、とくに腹部と肩に力が入りまくっていることに気づけました。苦手意識がありまくっていたボディスキャン瞑想でしたが、瞑想が終わったらリラックスできた自分に驚きました。
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