舞姫さん のコメント
このコメントは以下の記事についています
このブロマガでは、「 筋トレでもっとも重要なポイント 」として
「ボリューム」を完全に使いこなすためのガイドライン
「プログレッシブ・オーバーロード」のガイドライン
の2つを紹介してきました。「筋肉の成長」を目指すなら、とりあえずこの2つを押さえておけば問題ないでしょう。
スクワットを真面目に続けたらやはりしばらくして膝が腫れてしまい痛みを覚えたのですが、このように身体の一部が弱い人向けの運動方法なんかもいつかまとめてもらえると助かります。
パレオさんのブロマガで健康になろう！とやれるところから実践しているのですが、筋トレ系は興味はあるもののついていけておらず…（汗）
Dラボの筋トレチャンネルが出来るのを待っても良いのですけどね！（笑）
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