カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#12「スモール・トーク」

 

 

　

[えいりあーん（ID：88400403）]

先ほどスーパーで、定期購入している商品の価格が高騰していたので、思わず「たっか！」と呟いたらそこからたまたま隣に居合わせたおばあちゃんと話をする流れになりました。買おうとしていた商品というのはお菓子作りの材料だったのですが、お菓子作りの話で結構盛り上がって解散。10分は話せませんでしたが5~6分ぐらい頑張れました。
一日で声を出すのは独り言ぐらいなので、今回の全然知らない人と何気無い会話が出来たというのはじわじわと充実感がこみ上げる体験でした。

[さいとうさん（ID：79577834）]

以前、新幹線で隣の席人になった婦人に話しかけたことがありました。
海外赴任のために空港に向かっている旨を伝えたところ、その方は長年海外で生活していた方でした。意外な共通点が見つかり会話は大盛り上がり。駅弁とお菓子までいただいてしまいました。さらに、その方は保護ねこ団体の方であり、帰国した際にはネコちゃんを譲り受ける約束をして連絡先を交換しました。京都から品川まであっという間の2時間でした。
知らない人に話しかけることによって、幸福感が高まるのは間違いないです！
その後、コロナの影響を受けて緊急帰国。無事に無職となってしまいましたが…。幸福感を高めなければ！

[ゆみみみっくす（ID：85159504）]

コロナ前、家族で長野県のコテージに行き、共同バーベキューの場で、カメムシがいたので騒いだら、隣にいたおじいちゃんのグループに逆に話しかけられ、カメムシはこうやって取るんだと教えられたところから話が盛り上がりました。1時間くらい一緒に話をしたり、食べ物をもらったりと、とても楽しかったのを覚えています。話しかけられた方でしたが、とても幸福感を感じました。これからは自分の方からどんどん話かけて行こうと思います！

[そら色（ID：19395622）]

これはツイッターでも効果あるんでしょうか？

[ichihoko（ID：11408317）]

女性はこれ割と簡単ですよね。
私は出かけると異常に話しかけられます。
確かに話すって幸せを感じるんですよ。

[MKG（ID：51258892）]

定員さんに可愛いですね！と声かけてみましたが、意外と笑顔で対応してくれて話しかけて良かったー！と思いました！自分にも自信がつきますね。

[ハナだ（ID：24211593）]

1日目
幸福度80ストレス45
幸福度85ストレス29

初対面の人と話しかけようと思うとすごく緊張しましたが、話かけ始めると達成感を感じて緊張が興奮に変わっていました。公園で犬の散歩していた女性に「ワンチャンは何才なんですか？」の会話をきっかけにしました。

[JOESTAR（ID：86420902）]

自分も結構、この記事読む前からよくしてたんですけど
友人に言うとやや引かれてたんですけどこれで思いっきり出来そうです！(笑)

[ゲスト（ID：68294535）]

久しぶりに人に話しかけました。
お互い笑顔になるとやっぱり嬉しい気持ちになります。
自信もつきます。
趣味のテニスをきっかけに話しかけましたが、これからも興味のあることはどんどん聞き取り調査してきたいです♪

[みゆ（ID：79914212）]

以前ダイゴさんが言っていたのでスモールトークの練習に散歩でよくすれ違うおじさんにあいさつをしたら勘違いされて怖い目にあったので、女性は気をつけた方がいいと思います
以来当たり前だけど相手をよく見るようにしています

[2588kz（ID：81865965）]

子育ての最中、公園でママ達と群れるのが苦手で、いろんな公園に行っては1人で過ごしているキレイなママとかかわいいママに話しかけていました。
確かに赤ちゃんがいると！ですね。

私はこの行為を公園ナンパと称し、夜になると思い出してニヤニヤしていました。

ニヤニヤ　＝　幸せ　。確かに！！

[ハナだ（ID：24211593）]

2日目
1幸福度80ストレス38
2幸福度86ストレス25

1日目と比べて、ビビらず人に話しかけれるようになりました。スモールトーク直前はストレスが高くなりますが、逆にそのストレスが心地よい。

[ハナだ（ID：24211593）]

3日目
1幸福度83ストレス30
2幸福度86ストレス22

ベトナム人に話しかけてみました。外国人はなんとなく喋りかけやすい。話を深堀して相手のことを知る質問を投げて長く喋れるようになりました。

相手が話しかけられて喜んでるっと思うと自分も元気になれます。

[ハナだ（ID：24211593）]

4日目
1幸福度84ストレス28
2幸福度87ストレス19

スモールトークを始めると、話し相手が少しずつ食い気味に自分の出す質問を聞いてくれました。相手の良い反応を見ると嬉しくなります。

[なり（ID：76630318）]

幸福度：65 / ストレスレベル：40
幸福度：80 / ストレスレベル：20
気づき：床屋の店員さんと料理あるあるで盛り上がり、そのあとメガネ屋の店員さんから「お客さんが多くてやばいんですよ〜」という身の上話をお聞きしました。自分では会話が苦手だと思っていたけど、意外と話すのが嫌いじゃない自分を発見できました。

[ゲスト（ID：49742534）]

いつもと違う、初めての美容院に行ってみた。
全く知らない相手ということで仕事や趣味の話と定番な会話をした。
仕事に趣味は普段からやってるので大した評価をしてなかったが、凄く感心された！
メンタル弱いから引きこもりの仕事を、とネガティブな見方をしてましたが、、wwもしかして自分、カッコいいことをしてるのか！？と思えた！

[みゆ（ID：79914212）]

見知らぬ人に話しかけてみる
はできませんでしたが、お店の人業者の人近所の人と雑談しました
安心感があがってその日はよく眠れました

[Fumi（ID：82751870）]

私には難易度が高すぎるミッションでした。
一言声をかける、日常的なご挨拶をして終わる…というようなことくらいしかできませんでした。ですが、たった一言でも気分はすっきり良い感じでした。

[オクノ（ID：28558261）]

新しくできたお花屋さんへ行き
「私モンステラ育ててるんですけど～」と
植え替えのことなどお話しましたっ

　話しかけるのに苦手意識がありましたが、会話し始めると楽しんでいる自分に気づけましたっ

[kikio（ID：551950）]

1.80.25
2.85.15

オタクなのでエレベーターでキャラクターグッズつけてる子に話しかけてみました
少しですが作品の話ができて楽しかったです
同人イベントだと知らない人と話す機会が増えるので早く復活してほしい

[フルキチ（ID：72170662）]

1.70 30
2.75 25
知らない人に話し掛けること自体がメンタルが向上する。
挑戦した喜びを感じる

[習慣‼️（ID：91759797）]

知らない人に話しかけるのパレオさん苦手なんですね、僕もそうなのでわかります！


チャレンジしてみようかなぁ



もし人に話しかける時はその時幸福度を事前に測っておくそしてそのあと記録する