他者の言動や視線に(一の矢)、過度に反応している(二の矢)‥改めて分かりました！またその事について反芻思考も伴ってます。｛二の矢が刺さったまま(ﾟoﾟ;;)｝
対策としては、自己肯定感を高めていく！(ヨガ、筋トレ等々)また、自分の視点を、第三者からの視点に移行出来る様、意識していこうと思います。そういう意味では、宗教も良い側面があるなと思いました。(考え方次第では！)