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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#16「二の矢」
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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#16「二の矢」

2020-08-01 12:00
  • 23

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最終更新日:2020-08-07 12:00
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初めて投稿します。
1.幸福度70 ストレス50
2.幸福度70 ストレス40

二の矢を受けがちな出来事
 急な仕事ややる意味の分からない仕事を振られると、面倒くさいという気持ちが大きくなりボーっとしてしまう傾向があることに気づきました。これからも瞑想や運動を続けたいと思います。
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一の矢
高圧的な態度で指導されている人を見た
二の矢 思考
そんな指導方法で他人の考えや行動が変わると本気で思っているのだろうか?この人は頭が悪くて傲慢で本当に最低な人だ。
二の矢 行動
露骨に不機嫌な態度をとる。

私はどちらかというと自分に何かされたときより、大事な友人や後輩が理不尽な状況に晒されてるときにイライラするんだなーと感じました。
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パレオさん、こんばんは!

☆ 自分が二の矢を撃ちがちな出来事☆
暑さでバテていたときに、「もしかしたら具合が悪いのかも」と二の矢を撃っていたことに気が付きました。水分と塩分をしっかり摂ったら元気になったので、体調が普通とは異なるときに二の矢を撃たないよう気をつけてみます。
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対人関係の理不尽な要求にはかなり二の矢を撃ちまくっていることに気づきました。二の矢を撃っていたことで不必要なネガティブ思考にハマっていることが多いので、二の矢は、対人関係の人生改善テクとして分類します!先週末はこの二の矢でだいぶ楽に過ごせました。
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自分は怒られたり高圧的な態度を取られた時に二の矢を打ちがちです。何でとか納得できないと言った気持ちを持ちながら何度も反芻してしまっています。
これからはとりあえず二の矢だ!と言うのを習慣にできるようにしたいです〜!
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相手が予想外の行動をとったときに、「嫌われた」と思いがちです。その度に「他人の感情はわからない」という事を自分に言い聞かせてます。
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幸72ス12
幸72ス10
すごい作品やすごい人に触れたとき劣等感を感じる事が多いです。二の矢だなーってやりすごせるのが快適でした。
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一の矢:他人に話しかけた時に素っ気なく返事をされて終わった
ニの矢:嫌われてるんじゃないか、気に触ることを言ったんじゃないか等々、落ち込んだりする
私の場合はHSPなんで、一の矢自体がダメージを受ける必要もないことばかりなのですが… でも今回の記事はとても為になりました!
20時間前
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一の矢、話が盛り上がらない。話が弾まない。
二の矢、あー話を盛り上げることができないなんてなんてダメなんだ。とどうせ盛り上げなることができないからと素っ気ない態度をとってしまう、そしてそのループ、、、、(・_・;
二の矢実践します!
18時間前
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1. 幸福度:65 / ストレスレベル:35
2. 幸福度:70 / ストレスレベル:30
3. 気づき:過度にあいまいなことを言われると二の矢を打ち込みやすい自分に気づきました。
16時間前
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