「 肉体作りのための食事入門 」の続きでーす。前回はイントロダクションとして、   見た目が良い肉体を作るために必要な要素の重要度 体づくりに必要なアイテムとマインドの下準備   などをご紹介しました。「引き締まった見た目を作るのに必要な要素を、重要度順に押さえていこう！」って話ですね。