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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#19「ストレングス・ビリーフ」
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2幸福度80ストレス34
「学習欲」でエクササイズしました。「強みを見せてはいけない」「強みを語らない」「相手の強みを優先する」3つの信念が自分にあるなぁと気づきました。
自分は相手に謙虚にみせたいから、強みを使って相手に干渉しない信念があるんだなぁと気づきました。
また、相手の強みを優先することは、自分の強みを活かすチャンスを逃してるように見えますが、
一緒にサポートし合えば互いに成長している状況なんじゃないかなぁと気づきました。
コメント失礼いたします。
私は「運命思考」を強みとして選びました。『ストレングス·ファインダー2.0（トム・ラス）』によると，「運命思考」の人は，思慮深く，思いやりがあり，受容力がある，と述べられていました。
これを読んで思ったのは，この特徴が本当に自分の強みなのか？という疑念でした。この疑念から，自分には強みを受け入れる自信がなかったのではないかと感じました。
強みを生かすトレーニングと共に，セルフコンパションなどで自信を身に着ける訓練もしていきたいと思います。
改めてVIAをやり直してみたら
ユーモアが1位になってました。やる前は人生に楽しさなんてないと思ってましたが、
これを知っただけでも違う視点で考えれるようになり、幸福度上がりました。
自分の強みや弱みは自分では判断できないというのが自分の信念だということがわかりました。自信過剰や自惚れを防ぐことができますが、積極的に自分が強みだと思っていることを試して判断するという能動的な動きができていないと気づきました。もっと試していきたいと思います。
1.78 32
2.77 24
ユーモアを意識し過ぎると全てのネタを拾おうとするあまり
時と場合によっては場の空気を乱したり話題が逸れてしまったりジョークを嫌がる人もいる可能性があるので
人間関係上控えなければならない時もありますね
選んだ強みは、「誠実さ」でした。
どんな信念が手を引っ張っていたかというと、
「真面目に取り組んでも馬鹿を見るだけ。この世界は不真面目な奴が勝つんだよ！」
でした。
1.76点,24点
2.79点,21点
向学心
•周囲からの学業に関する助けが得られなくなりそう。
•「向学心」があるくせにサボっていることをとやかく他人から言われなくなる
•インプットの時間を周囲の人間と同調して減らしてしまっている
•些細な怯えから逃げて動画サイトでネットサーフィンをしてしまう
という感じですかね〜
2ヶ月ぶりにVIAテストをしたら1位が親切から自律心に変わっていました
・自律心
・こんなんで自律心が高いなんて言っていいのかな
・セルフコンパッションがうまくできていない
1. 幸福度：70 / ストレスレベル：30
2. 幸福度：75 / ストレスレベル：25
「思慮深さ」でエクササイズしました。他人とうまくやっていくためには、周囲とペースを合わせないといけない。だから、深く考えずに周りと同じような意見を伝えるべきだ。という信念が足を引っ張っておりました。
ユーモア
場所によってひと目を気にしすぎて出せない。