1. 幸福度：40 ストレスレベル：60
2. 幸福度：70 ストレスレベル：30

74点でした。
0の項目が、
・明日何が起こるかわからないので、今日のために生きることを学んだ。
・自分を助けてくれる人と新たな関係が築けた。
の2つでした。
理由は、現在進行形で経済的困難を抱えてる状況なので不安がとても強く
そのせいで今に生きることができずにいることだなと感じました。
また、人の交流においても社交不安が生じてしまって
孤独になってしまい関係を築けてないなと思いました。

対抗策としては、食事は勿論のこと、毎日の瞑想・運動習慣の継続・規則正しい睡眠習慣の継続
そして対人場面含め日常的にマインドフルネスになることなのかなと思いました。
どうしても問題を抱えている以上、考えないと不安になってしまうので
考える時間をあらかじめ決めておいて、それ以外の家事や仕事では
目の前に意識を向けて、逸れたら戻すを徹底して続けていきたいと思いました。

それ以外の項目が1以上だったのはDaiGoさんやパレオさんに出会えたことのおかげだと思います。
パレオさんのブログのおかげで色んな人生の問題に根拠のある合理的な決断を下せやすくなり、より人生に意味を感じられるようになって人生が短いことを改めて理解し、全力で生きて死のうと思いました。
本当に、本当にありがとうございます。