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【最新快眠データ】睡眠に効く栄養のベストな組み合わせとは？
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コメント
コメントを書く確かに、すぐできるのはシイタケですかね…
できるところから試してみますか
普通にトリプトファンとっちゃダメなんすかね？？
>>2
それ思いました。
ホエイプロテイン、睡眠の質を高めたい人は晩飯時か寝る前に摂取したほうが良い説？
こんなに特定的とは。すごく嬉しいです。
ブログも電気刺激だったりNMNなど最近すごく面白いです。NMNはまだなんとも言えないみたいですが、電気刺激の方すごく期待しています。
いつもためになる記事をありがとうございます。
メラトニンとバレリアンは同時にとってもよいのでしょうか？
バレリアン飲んでみたら途中で目も覚めず、翌朝も久々のスッキリ感。私には合っているようです。
睡眠に関して本にまとめてほしいです