【最新快眠データ】睡眠に効く栄養のベストな組み合わせとは？

 

 

　

[ゲスト（ID：88579323）]

確かに、すぐできるのはシイタケですかね…
できるところから試してみますか

[Kbaster（ID：62458275）]

普通にトリプトファンとっちゃダメなんすかね？？

[greenbubble（ID：64945123）]

>>2
それ思いました。

[五郎（ID：61211529）]

ホエイプロテイン、睡眠の質を高めたい人は晩飯時か寝る前に摂取したほうが良い説？

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

こんなに特定的とは。すごく嬉しいです。
ブログも電気刺激だったりNMNなど最近すごく面白いです。NMNはまだなんとも言えないみたいですが、電気刺激の方すごく期待しています。

[もっこいま（ID：87220204）]

いつもためになる記事をありがとうございます。
メラトニンとバレリアンは同時にとってもよいのでしょうか？

[966（ID：85834316）]

バレリアン飲んでみたら途中で目も覚めず、翌朝も久々のスッキリ感。私には合っているようです。

[ぼるぼるんぼ（ID：378836）]

睡眠に関して本にまとめてほしいです