幸82ス12
幸83ス11
非判断以外は全体的に低くて特に観察が弱かったです。改めてマインドフルネスのレベルが低いのが自覚できたので、マインドフルイーティングを取り入れるのと、毎日の呼吸瞑想で観察するフェーズを大切にしたいと思いました。