記事へ戻る Coroccuさん のコメント Coroccu 1. 幸:70 ス:10 2. 幸:75 ス:8 3. FFMQの総得点:113で、観察と説明が2.375と同値で一番低かった。非判断は、3.75と高め。 私も「ヴィパッサナー瞑想」の頻度をもう少し増やしたほうがいいかもです。 ※最近は、スダルシャンクリヤ、慈悲の瞑想をすることがが多かったので、呼吸の観察を増やそうかと思います。 No.2 49ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#26「FFMQ」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
Coroccu 1. 幸:70 ス:10 2. 幸:75 ス:8 3. FFMQの総得点:113で、観察と説明が2.375と同値で一番低かった。非判断は、3.75と高め。 私も「ヴィパッサナー瞑想」の頻度をもう少し増やしたほうがいいかもです。 ※最近は、スダルシャンクリヤ、慈悲の瞑想をすることがが多かったので、呼吸の観察を増やそうかと思います。 No.2 49ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#26「FFMQ」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
2. 幸:75 ス:8
3. FFMQの総得点:113で、観察と説明が2.375と同値で一番低かった。非判断は、3.75と高め。
私も「ヴィパッサナー瞑想」の頻度をもう少し増やしたほうがいいかもです。
※最近は、スダルシャンクリヤ、慈悲の瞑想をすることがが多かったので、呼吸の観察を増やそうかと思います。
Post