自分は最初瞑想していたのですがイライラしてきてヨガに変えたら自分にあっていたのかハマりました。
呼吸の問題とかその他もろもろこれを見てみんなそういう症状になるのかとわかることができて良かったです。
でもヨガより瞑想の方が良いのかなぁ？たまには瞑想に変えるかな。