客観視/メタ認知/観察みたいな能力はやはり台車ですね(￣ー￣)

瞑想について気になったのは、「メントレ」アプリで測定されるCalm値がいつも右肩下がりですがこれは呼吸が乱れているのでしょうか？
何か御存知の方がいれば、改善策を御教えください。