「最近、◯◯◯◯◯に気がついた」について考えてみました。そしたら、「自動思考の修正の効果の凄さはハンパない」という考えが浮かびました。

最近はマインドフルネスのテクニックばかり使っていましたが、自動思考の修正はなんだかんだ最強ですね。