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メラトニンと睡眠の話（2020年11月版）
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コメント
コメントを書く寝つきが悪いからリキッドタイプにしてみようかな
おぉ、、タイムリリースのメラトニン使い切ったら、
ナイトレストを使おうと、購入済みなんですが、
その次はどれか試させて頂きます！
あれトローチだったのか…
飲み込んでたよ
B6めっちゃ大事やん、、、、
ソ-スのタブレット3mgを半分に割って1回1.5mgで飲んでます。自分はこれで十分効果を感じよく眠れてます。
ナイトレスト使ってるけど、まじで睡眠薬よりずっと快眠になる。睡眠導入剤としてみたら睡眠薬のほうが優秀だと思うけど、睡眠の質自体をよくしたいならサプリメントは効果絶大やったわ
ナイトレスト はどうなのだろう
ビタミンBのサプリってあんま良く無かったのでは、、？
たしかにナイトレストはでかくて飲みづらいけどよく効いた
効きすぎて依存しそうだったから辞めたけど
ナイトレストは今使ってますが、確かにタイムリリース型よりは眠くなりますね。
寝付きが悪い方はこちらの方がいいのかもしれませんねぇ。