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メラトニンと睡眠の話（2020年11月版）
2020-11-13 12:00
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寝つきが悪いからリキッドタイプにしてみようかな
おぉ、、タイムリリースのメラトニン使い切ったら、
ナイトレストを使おうと、購入済みなんですが、
その次はどれか試させて頂きます！
あれトローチだったのか…
飲み込んでたよ
B6めっちゃ大事やん、、、、
ソ-スのタブレット3mgを半分に割って1回1.5mgで飲んでます。自分はこれで十分効果を感じよく眠れてます。
ナイトレスト使ってるけど、まじで睡眠薬よりずっと快眠になる。睡眠導入剤としてみたら睡眠薬のほうが優秀だと思うけど、睡眠の質自体をよくしたいならサプリメントは効果絶大やったわ
ナイトレスト はどうなのだろう
ビタミンBのサプリってあんま良く無かったのでは、、？
たしかにナイトレストはでかくて飲みづらいけどよく効いた
効きすぎて依存しそうだったから辞めたけど
ナイトレストは今使ってますが、確かにタイムリリース型よりは眠くなりますね。
寝付きが悪い方はこちらの方がいいのかもしれませんねぇ。