• このエントリーをはてなブックマークに追加

MAYUさん のコメント

週2回、全力走る20秒と歩く40秒を4セット
    でも効果はありますか?
晴れ日、早歩き+神社の階段(息がきれる)
雨の日、ストレッチとヨガ
    又は、(ジムで筋トレマシーン)
    コロナで行きづらいです。
No.23
47ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
     「 パレオダイエットの教科書 」などで初めてHIITを取り上げてから早4年。いまだだいぶメジャーなトレーニング法になりまして、あいかわらず私も定期的に実践しております。    
パレオなチャンネル
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が

ニコニコチャンネルとして開始!