記事へ戻る エンジンさん のコメント エンジン >>22 ワーク中は最大心拍の90%以上を保つってのが出来てればいいと思います。 自分なら毎日できるほど心拍鍛えられてたら40秒20秒4セットにしてみるとか、 1セットの時間を伸ばして最終的にノルウェー式を目指すかな〜と思います。 No.25 47ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています やり方を間違えるとせっかくの努力が全てムダに？本当に正しい方法を知るための「HIIT再入門... 「 パレオダイエットの教科書 」などで初めてHIITを取り上げてから早4年。いまだだいぶメジャーなトレーニング法になりまして、あいかわらず私も定期的に実践しております。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
エンジン >>22 ワーク中は最大心拍の90%以上を保つってのが出来てればいいと思います。 自分なら毎日できるほど心拍鍛えられてたら40秒20秒4セットにしてみるとか、 1セットの時間を伸ばして最終的にノルウェー式を目指すかな〜と思います。 No.25 47ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています やり方を間違えるとせっかくの努力が全てムダに？本当に正しい方法を知るための「HIIT再入門... 「 パレオダイエットの教科書 」などで初めてHIITを取り上げてから早4年。いまだだいぶメジャーなトレーニング法になりまして、あいかわらず私も定期的に実践しております。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
ワーク中は最大心拍の90%以上を保つってのが出来てればいいと思います。
自分なら毎日できるほど心拍鍛えられてたら40秒20秒4セットにしてみるとか、
1セットの時間を伸ばして最終的にノルウェー式を目指すかな〜と思います。
Post