記事へ戻る 1037496080さん のコメント 1037496080 まさにこの状態で眠れてないです。寝るのが至福だった時があったのに、今はベッドが安心できない場所になってて夜になるにつれ不安が増していく感じです。更年期のせいもあるのかな。あの抗えないウトウト感も何年も感じていません。ちょうどゴールデンウィークだし「眠くなってからベッドに入る」というのをやってみようと思います。 No.8 44ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 脳から叩き直す睡眠改善入門#4「ベッドに入ると目が冴える!を解決する6つのルール」 脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす( #1 , #2 , #3 )。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始! » このブロマガへ
1037496080 まさにこの状態で眠れてないです。寝るのが至福だった時があったのに、今はベッドが安心できない場所になってて夜になるにつれ不安が増していく感じです。更年期のせいもあるのかな。あの抗えないウトウト感も何年も感じていません。ちょうどゴールデンウィークだし「眠くなってからベッドに入る」というのをやってみようと思います。 No.8 44ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 脳から叩き直す睡眠改善入門#4「ベッドに入ると目が冴える!を解決する6つのルール」 脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす( #1 , #2 , #3 )。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始! » このブロマガへ
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