記事へ戻る zeitさん のコメント zeit 週 セット1 ： セット2 ： セット3 1 65% x 5回：75% x 5回：85% x 5回+ こういう解釈でいいのかな？ No.3 40ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」 定期的にいろんな筋トレ法を試してるんですが、ここのところ試していた「 5/3/1 」ってのが良かったのでまとめておきます。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
zeit 週 セット1 ： セット2 ： セット3 1 65% x 5回：75% x 5回：85% x 5回+ こういう解釈でいいのかな？ No.3 40ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」 定期的にいろんな筋トレ法を試してるんですが、ここのところ試していた「 5/3/1 」ってのが良かったのでまとめておきます。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
1 65% x 5回：75% x 5回：85% x 5回+
こういう解釈でいいのかな？
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