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うっちぃさん のコメント

YouTubeとかのHIITからEMOMに切り替えてから、筋肉増えてます。腕立てと腹筋と懸垂の日、スクワットとランジとバーピーの日、みたいにして。最初のトレーニング後は筋肉痛が5日間続いてヤバすぎましたが。
No.10
36ヶ月前
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