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HIITを超える?かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか?
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HIITを超える?かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか?

2021-10-19 12:00
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このブロマガでは定期的にトレーニング法を紹介してますが、今回は「完璧に働く肉体づくり」に役立つと言われる「メトコン」トレーニングについて見てみましょう。

  

 
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神記事!

No.1 1ヶ月前

スゴいね、人体♡

No.2 1ヶ月前

超面白いっすね!

No.3 1ヶ月前

特定のトレーニングだけ20分とか続ける……ってんだと、有酸素系になるのかな
切り替えながらやるんだとジムでは難しいかな?

No.4 1ヶ月前

EMOMは同じのを繰り返してました
違うの始めてもいいのですね

No.5 1ヶ月前

なるほど、やってみるかなぁ。

No.6 1ヶ月前

コレは早速試させていただきます!

No.7 1ヶ月前

下半身がパンパンになりました。まだいける!早く限界がきてほしい、この2つの葛藤でした。続けます。

No.8 1ヶ月前

やってみます!

No.9 1ヶ月前

YouTubeとかのHIITからEMOMに切り替えてから、筋肉増えてます。腕立てと腹筋と懸垂の日、スクワットとランジとバーピーの日、みたいにして。最初のトレーニング後は筋肉痛が5日間続いてヤバすぎましたが。

No.10 1ヶ月前
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