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HIITを超える？かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか？
2021-10-19 12:00
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このブロマガでは定期的にトレーニング法を紹介してますが、今回は「完璧に働く肉体づくり」に役立つと言われる「メトコン」トレーニングについて見てみましょう。
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神記事！
スゴいね、人体♡
超面白いっすね！
特定のトレーニングだけ20分とか続ける……ってんだと、有酸素系になるのかな
切り替えながらやるんだとジムでは難しいかな？
EMOMは同じのを繰り返してました
違うの始めてもいいのですね
なるほど、やってみるかなぁ。
コレは早速試させていただきます！
下半身がパンパンになりました。まだいける！早く限界がきてほしい、この2つの葛藤でした。続けます。
やってみます！
YouTubeとかのHIITからEMOMに切り替えてから、筋肉増えてます。腕立てと腹筋と懸垂の日、スクワットとランジとバーピーの日、みたいにして。最初のトレーニング後は筋肉痛が5日間続いてヤバすぎましたが。