閉じる
閉じる
×
HIITを超える？かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか？
2021-10-19 12:00
- 10
このブロマガでは定期的にトレーニング法を紹介してますが、今回は「完璧に働く肉体づくり」に役立つと言われる「メトコン」トレーニングについて見てみましょう。
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
次回配信予定
- 2024/12/05陰キャの生きる道#6「陰キャの要因8.虚脱感」
- 2024/12/06シンプルだけど正確！最新の性格テスト『HPCS』で人生を改善しようぜ！#1
- 2024/12/08陰キャの生きる道#7「陰キャの要因9.刺激追求性の低さ」
- 2024/12/10シンプルだけど正確！最新の性格テスト『HPCS』で人生を改善しようぜ！#2「活用編」
コメント
コメントを書く
神記事！
スゴいね、人体♡
超面白いっすね！
特定のトレーニングだけ20分とか続ける……ってんだと、有酸素系になるのかな
切り替えながらやるんだとジムでは難しいかな？
EMOMは同じのを繰り返してました
違うの始めてもいいのですね
なるほど、やってみるかなぁ。
コレは早速試させていただきます！
下半身がパンパンになりました。まだいける！早く限界がきてほしい、この2つの葛藤でした。続けます。
やってみます！
YouTubeとかのHIITからEMOMに切り替えてから、筋肉増えてます。腕立てと腹筋と懸垂の日、スクワットとランジとバーピーの日、みたいにして。最初のトレーニング後は筋肉痛が5日間続いてヤバすぎましたが。