• このエントリーをはてなブックマークに追加

sapuri_o2さん のコメント

>>8
食物繊維やレジスタントスターチなどを取り入れてみるのも良いかとおもいます。
プロバイオティクス(良い菌を取り入れる)もいいですが、まずはプレバイオティクス(菌のエサを取り入れる)のが大事かなと。
腸内環境とはいわば畑、作物を植える前にまず土壌を整えるのが鉄則です。自分の腸内に昔からいる菌たちを育てるのもまた良いアプローチですよ。
腸内環境も含めてボディメイクできると良いですね!
No.10
34ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
   プロバイオティクス について、新たな推奨品の検証データがMetpath Laboratoriesさんから上がってきましたので紹介しておきまーす。前回は2020年12月の更新だったので、およそ1年ぶりのアップデートですね。    
パレオなチャンネル
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が

ニコニコチャンネルとして開始!