「 筋トレ、もうちょい短くできんかなー 」とか思う人は少なくないでしょう。私のケースだと、最近の筋トレは、   1回7〜8セット 1セット10〜18回 週に3回 セット間の休憩は1分30秒   という高ボリュームなやり方に落ち着いているもんで、やたら時間がかかるんですよね（これはあくまで実験でやってるので、これが理想のやり方ってわけではないです）。     しかも、通常は「 セット間の休憩は3分がいいよ！ 」などと言われてまして、このアドバイスを導入した場合は1日の筋トレが2時間半ぐらいになりかねないわけです。これは長い！非常に長い！（実際、書籍の執筆が忙しい時などは、筋トレを週3から週2に減らしたりしてるし）