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「備えあれば憂いなし」私の好きな言葉です。
シイタケ1日8gって少なくないですか?
シイタケの成分で取り過ぎたらダメなものがあるんでしょうか?
他のきのこでも摂りすぎない方がいいものとか、1日に摂っていい量の目安などありますか?