記事へ戻る sunさん のコメント sun いつもありがとうございます。 ＞毎日、ビタミンB12が豊富な食材（レバーやさんまなど）で、１日100-400mcgを摂取 とのことですが、厚労省のサイトでは、ビタミンB12の必要摂取量は成人で2.4μgとなっています。 https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/07.html パレオさん的には2.4μgでは少なすぎるから、100mcgは摂ろうよという見解でしょうか。 No.3 25ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「健康に老けよう編#2」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
sun いつもありがとうございます。 ＞毎日、ビタミンB12が豊富な食材（レバーやさんまなど）で、１日100-400mcgを摂取 とのことですが、厚労省のサイトでは、ビタミンB12の必要摂取量は成人で2.4μgとなっています。 https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/07.html パレオさん的には2.4μgでは少なすぎるから、100mcgは摂ろうよという見解でしょうか。 No.3 25ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「健康に老けよう編#2」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
＞毎日、ビタミンB12が豊富な食材（レバーやさんまなど）で、１日100-400mcgを摂取
とのことですが、厚労省のサイトでは、ビタミンB12の必要摂取量は成人で2.4μgとなっています。
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/07.html
パレオさん的には2.4μgでは少なすぎるから、100mcgは摂ろうよという見解でしょうか。
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