というわけで、「 1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ 」の続きです。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、 1日たった9分のエクササイズを週3だけ行う のがポイントであります。