というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです( #1 , #2 )。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、 1日たった9分のエクササイズを週3だけ行う のがポイントであります。