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通常、筋トレは週に2回〜3回のペースで行うのが普通で、私もだいたいこれぐらいの頻度で行っております。さらに言えば、ガチに筋肉をつけたい人は、1日ごとに違うパーツを追い込む手法を採用することが多く、この場合は、週に6回をトレーニングするケースも珍しくないんですよね。
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コメント
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ありがとう。やる。
そろそろアプリが終わるって話なのですが、こちらはどうなるのかしら
あっちからは観られない
がんばります
とても読みやすくて面白い記事でした。種類的には結構王道なモノが多い感じですね。家トレしかやってないけど、5b メニューに追加してやってみよーっと。