手軽で効果が高いメンタルテク「書くセラピー」を使い倒す方法

 

 

ライティング・セラピーは、過去にブログで何度も取り上げているテーマのひとつ。筆記開示、ジャーナル療法、筆記療法などとも呼ばれる方法で、その名のとおり、メンタルを改善するために、なんらかの文章を書きまくる方法です。低コストで誰でも簡単にできるため、非常に使い勝手の良い方法ではないでしょうか。