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現在最強の運動メソッド「乳酸誘導トレーニング」をやってみよう！
2024-09-09 19:00
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近ごろ流行りの「乳酸誘導トレーニング」について、ガッツリ考えてみましょう。
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最初の週間トレーニングが自分にとってハードすぎてびっくらこきましたｗ
有酸素運動にしても筋トレと同じでメリハリとバリエーションが大事ってこと、なんですね～。