現在最強の運動メソッド「乳酸誘導トレーニング」をやってみよう！

 

近ごろ流行りの「乳酸誘導トレーニング」について、ガッツリ考えてみましょう。

 

　

[gari（ID：3903667）]

最初の週間トレーニングが自分にとってハードすぎてびっくらこきましたｗ
有酸素運動にしても筋トレと同じでメリハリとバリエーションが大事ってこと、なんですね～。