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このブロマガでは、筋トレをメインに推奨しつつも、同時に「ちゃんと有酸素運動をしようぜ！」って主張もしているわけです。身体を万全に動かすためには筋肉だけでは不十分で、よりよい心肺機能こそが長寿のカギだったりするもんで。