家篭りでも運動したい！叶えてくれたのは100均アイテムでした｜マイ定番スタイル
なかなか外出できない今、おうち時間を満喫したいし、なんなら運動不足も解消してしまいたい……。
ワガママを叶えてくれるアイテム、100均で見付けちゃいました！
100円で手に入る筋トレアイテム
自宅で気軽に運動できるアイテム、それがDAISOの「エクササイズストレッチャー」。
DAISOにはいくつか筋トレアイテムがありますが、そのなかでも100円で手に入れられるのがこの「エクササイズストレッチャー」なんです。
ジムに行けないこのご時世、とても助かる……。
8の字になっているこのアイテム、いわば筋トレ用のトレーニングチューブ。
持ち手はやわらかく、チューブ自体はよく伸びるゴム製になっています。
通常時、力を入れずに持てばこのぐらい。
成人男性がグッと力をこめて伸ばすと、このぐらいまで伸びます！
100均アイテムながら、しっかり伸びてくれるんです。
こちらもオススメ: 楽体(らくだ) RAKUDA (ブルー×レッド×ホワイト)
￥4,572 Amazonで見てみる
案外きつい！二の腕シェイプ
商品パッケージの裏に書かれているエクササイズの中から、まずは「二の腕シェイプ」をためしてみました。
片方のチューブを足で踏んで、もうひとつの腕を後方に伸ばします。
いっっっったい!!!
簡単そうに見えますが、グッとこの姿勢を保ち続けるのは5秒がせいいっぱい。
結構簡単そうに見えるかもしれません。
でもゴム製であるがゆえに、おもいっきり引っ張っている状況です。明日は二の腕がつりそう……。
脚部シェイプもお手のもの
二の腕だけではなく、脚のエクササイズも簡単にできちゃいます。
8の字に足を通して……
この通り！ これがめちゃくちゃ効くんです……！
何回も繰り返してみましたが、思った以上に効くのがこのエクササイズ。
内ももはもちろんのこと、力の入れようによっては尻横の筋肉を鍛えるのにも効果的です。
腕の筋肉だって鍛えられます
ずっと家でリモートワークばかりしていると、どうしても肩が固まってしまいがち。
8の字になっているゴムだから、持ち手をしっかり握れば、凝り固まった肩もほぐすことができます。
肩をほぐすだけでなく、腕の筋肉も鍛えられます。
ずっと家でパソコンを叩いている身としては、とってもありがたいです……。
ちょっと柔らかすぎるかも？
100均商品ということもあって、ちょっと柔らかいかも。
通常の筋トレチューブに比べると、弾力はやや欠けるかもしれません。
とはいえ、自宅での運動不足はすっかり解消されそうです！
自宅で手軽に運動しちゃいましょう！
100円（税抜）というお手軽価格で手に入る、DAISOの「エクササイズストレッチャー」。
おうち時間を過ごす中で、ちょっとした運動をするにはぴったりです。
このアイテムで、自宅での運動不足も解消しちゃいましょう！
こちらもオススメ: シックスパッド ケトルベル 4kg(SIXPAD Kettle Bell 4kg) MTG【メーカー純正品】 ブラック
￥2,030 Amazonで見てみる
あわせて読みたい:
シリコンゴムで自宅トレーニング。肩コリもほぐれて、溜め息が深呼吸に変わったよ｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）
ユニクロの「快適ウェア」で、ランニングデビューしない？手頃価格で、汗をかいても快適なんだ～│マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）