チャンネル 動画 記事 (6) 投稿が新しい順 コメント数の多い順 投稿が古い順 コメント数の少ない順 キーワード タグ 脳の働きを最適化しようぜ！#19「クロノタイプを把握しようぜ！」 コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前 「脳の最適化」シリーズの続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18) 脳の働きを最適化しようぜ！#19「クロノタイプを把握しようぜ！」 コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前 「脳の最適化」シリーズの続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18) 週刊「YouTubeチャンネルまとめ」 コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 64ヶ月前 毎週金曜配信★YouTubeチャンネル分のまとめ。早寝早起き【意味ないどころか有害】クロノタイプが朝型の人でも朝は7時より前に起きない方がいい！（ウェストミンスター大学）7時より早く起きるとコルチゾールが高止まりしてしまう→全身の炎症や老化早起きは集中力を確かに高める！しかし・・・一日のエネルギー消耗量が増... 週刊「YouTubeチャンネルまとめ」 コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 64ヶ月前 毎週金曜配信★YouTubeチャンネル分のまとめ。早寝早起き【意味ないどころか有害】クロノタイプが朝型の人でも朝は7時より前に起きない方がいい！（ウェストミンスター大学）7時より早く起きるとコルチゾールが高止まりしてしまう→全身の炎症や老化早起きは集中力を確かに高める！しかし・・・一日のエネルギー消耗量が増... 週刊「YouTubeチャンネルまとめ」 コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前 毎週金曜配信★YouTubeチャンネル分のまとめ。副作用ナシ！眠りの質を高めるサプリ6選前提：クロノタイプが夜型の人でも0時には寝たほうがいいマグネシウム：睡眠の質を上げるAmazoniHerbタイムリリース型メラトニン：ゆっくりとメラトニンを放出iHerbiHerbナイトレスト：不安やストレスで眠れない場合iHerbラベンダーオ... 週刊「YouTubeチャンネルまとめ」 コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前 毎週金曜配信★YouTubeチャンネル分のまとめ。副作用ナシ！眠りの質を高めるサプリ6選前提：クロノタイプが夜型の人でも0時には寝たほうがいいマグネシウム：睡眠の質を上げるAmazoniHerbタイムリリース型メラトニン：ゆっくりとメラトニンを放出iHerbiHerbナイトレスト：不安やストレスで眠れない場合iHerbラベンダーオ... あなたはどの動物タイプ？ 睡眠学者が教える、おすすめの一日の過ごし方 コメ10 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前 ──BUSINESS INSIDER JAPANより引用 スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士は、朝型夜型についての体質｢クロノタイプ｣には4つのタイプがあって、それぞれに理想的な日々のルーティンがあるという。 ブレウス博士はそれぞれのクロノタイプを｢ライオン｣｢ あなたはどの動物タイプ？ 睡眠学者が教える、おすすめの一日の過ごし方 コメ10 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前 ──BUSINESS INSIDER JAPANより引用 スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士は、朝型夜型についての体質｢クロノタイプ｣には4つのタイプがあって、それぞれに理想的な日々のルーティンがあるという。 ブレウス博士はそれぞれのクロノタイプを｢ライオン｣｢ 体内時計に合わせれば、生産性もチームワークももっとアップする コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前 起床と睡眠の生体リズム「クロノタイプ」は、1日のエネルギーの山と谷の時間帯にも関わっています。クロノタイプに合わせた新しいオフィスアワーには、ゆっくり休養、生産性UPの大きな可能性がありそうです。 体内時計に合わせれば、生産性もチームワークももっとアップする コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前 起床と睡眠の生体リズム「クロノタイプ」は、1日のエネルギーの山と谷の時間帯にも関わっています。クロノタイプに合わせた新しいオフィスアワーには、ゆっくり休養、生産性UPの大きな可能性がありそうです。 夜型は怠け者じゃないよ。クロノタイプ・ダイバーシティの考え方 コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前 遅寝遅起きの夜型人間はなぜか怠け者のレッテルを押されがち。反面、朝方人間は出世しやすかったり評価も高いイメージが。「クロノタイプ・ダイバーシティ」という概念が出てきていますよ。 夜型は怠け者じゃないよ。クロノタイプ・ダイバーシティの考え方 コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前 遅寝遅起きの夜型人間はなぜか怠け者のレッテルを押されがち。反面、朝方人間は出世しやすかったり評価も高いイメージが。「クロノタイプ・ダイバーシティ」という概念が出てきていますよ。
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