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【#31-前半】ハロウィンナイト！骨盤底筋群は本当に大事！さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル！！！10月27日放送分
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骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ！お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…パンプキン駒田のハロ...
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【#31】骨盤底筋群トレーニング！骨盤の歪み・ポッコリお腹に！尿漏れ・頻尿・便秘の女性は特に必見【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋...
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【夏期講習】歩行の補講でウォーキング筋Good！居残りストレッチ【駒田航の筋肉プルプル！！！#29】
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筋プル第29回（歩行の補講）のアーカイブ動画です。今回は夏ということもあり、夏期講習と題して生放送で駒田航が直接ストレッチ指導！＜出演者＞MC：駒田航...
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肩こりには絶対コレ☆筋膜リリース！アクティブストレッチ肩こり改善編【駒田航の筋肉プルプル！！！#28】
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筋プル第28回放送では、アクティブストレッチ★肩こり改善編をテーマにトレーニング紹介しました！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：折原秋良【#28生放送前...
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【#28-前半】肩こり改善！アクティブストレッチ☆彡駒田航の筋肉プルプル！！！7月25日放送分
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筋プル第28回（前半）のアーカイブ動画です。今回は多くの人が悩んでいる肩こりを改善するためのアクティブストレッチをご紹介。駒田さんも絶叫！？悶絶！？...
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ストレッチポールを使ってトレーニング！【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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筋プル#18 生放送は【リベンジジム 人形町】からお届けしました！ とても綺麗なジムに駒田さんもテンションMAXでした。 HP▶https://www.revengejim.com/ さら...
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【#13.5】会員限定特別放送☆彡駒田航の筋肉プルプル！！！4月29日放送分
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4/19(日)のニコニコネット超会議に、筋肉の伝導師・駒田航さんが「筋プル」を背負ってリモート参加しました！その合間に、プルラーの皆さんへのメッセージを...
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【#11-前半（ゲスト汐谷文康さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！1月２３日放送分（アシスタント鵜澤正太郎）
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番組初の料理回！筋トレライフをサポートする鍋「筋プル特製キムチ鍋」を汐谷さんに振る舞うべく、駒田さんがブラックエプロンを着てキッチンに立ち、レッツ...
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【#10】「ピラティス」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#10のテーマ「ピラティス」！引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。ピラティスはリハビリから始まったエク...
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【#10】「ピラティス」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！生放送中のト...
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【#10】クリスマスの夜に筋肉アフタートーク【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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メリー筋肉リスマス！というわけでイルミネーションをバックに、第10回生放送後のアフタートーク動画をお届けいたします。今回【5問5答】を実施！中島ヨシキ...
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【#10-後半（ゲスト中島ヨシキさん）】駒田航の筋肉プルプル！！！12月16日放送分（アシスタント土田玲央）
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12/24アーカイブ動画UP！生放送もクリスマスシーズンということで、【クリスマスに囁かれたい筋トレ応援ボイス】を募集しました！背景もクリスマスなイメージ...
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【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！＜筋プルトレーニング＞その１（初級）：...
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【#9】「グットバッティング（タオル使用）」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします！お手持...
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【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です！こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を...
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【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第8回放送のストレッチ動画です！ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：榊原優希【#8-生放送前半】→so...
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【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大！中級・上級は...
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【#7】「スモールボール」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。◆ストレッチ動画「スモールボール」メニューその１：腕と肩のストレッチその２：肩甲骨...
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【#7】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大...
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【#7】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…...
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【#7-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
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9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】...
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【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
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9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！テーマは【スモールボール】でお届け。後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆...
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【#6】「二の腕」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました！！！◆トレーニング動画「二の腕」メニュー初級プルプ...
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【#6】「二の腕」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、是非普段から取り入れてみてく...
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【#6-後半（ゲスト熊谷健太郎さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！8月22日放送分（アシスタント橋本晃太朗）
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8/22（木）#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…！！！美脚テーマ「...
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【#5】「太もも」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっ...
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【#5】「太もも」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に...
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【#5】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！こちらは第5回放送直後の、アフ...
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【#4】「ヨガ」トレーニング動画＋（船のポーズで船出）【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画＋です。生放送では魔王の使者「カラス」と「竜」の出現により、大海原へと旅立つシーンがカットされておりました！そ...
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【#4】「ヨガ」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画です。この動画はトレーニングに近いヨガの動きをご紹介いたします。ストレッチ動画とトレーニング動画は基本的に駒田...
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【#4】「ヨガ」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】（コマプル LEVEL UP？新たな声を手に入れた衝撃ヨガ）
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コマプルは新しい声を手に入れた！！！第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４...
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【#4】アフタートーク後半（ゲスト神尾晋一郎）【駒田航の筋肉プルプル！！！】（低音魔王ベイビーズ襲来）
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この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！こちらは第４回放送...
