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一問一答「あなたにとっての自分らしい生き方とはどんなものですか?」【オーセンティシティの高め方】
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 32ヶ月前
あなたにとっての「自分らしい生き方」とはどんなものですか?今回は、新卒で入社して会社に認められたいという方の相談をもとに、自分に嘘をつかず生きていく力を手に入れるための方法について解説させてもらいます。Q. 新卒ですが会社の人に認めてもらえるような行動はあるでしょうか?認めてもらえる行動は成果を出す...
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知識の実践「あなたは自分なりの自信の持ち方が出来ていますか?」【自己肯定と行動力】
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 38ヶ月前
あなたは自分なりの自信の持ち方が出来ていますか?学びを行動に結びつけることが出来ていますか?皆さんは、おそらくDラボを中心に日々学び、前に進み続けていることと思います。学んだことをなかなか実践できず、結果、思うように人生を変えられず悩んでいる人も多いと思います。今回は、Dラボで、知識を得ても実践と...
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<再配信>無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 50ヶ月前
皆さんは完璧主義ですか?この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...
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(再配信)無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
皆さんは完璧主義ですか?この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...
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(再配信)完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
当然ですが、完璧主義の人は「完璧」に至ることはありません。先延ばしが、なぜ起きるのかというと、結局、僕たちは面倒な事から逃げたいからです。この逃げたいという感覚が先延ばしを作っています。ですから、完璧主義になると、失敗する事に対するストレスが大きくなってしまいます。それにより、「失敗したくない」...
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メンタルヘルスの維持に欠かせない「セルフコンパッション」のレベルが自分はどれだけ高いのか?を判断する26問
コメ12
パレオなチャンネル 61ヶ月前
「パレオな男」では、よく「セルフコンパッションって大事っぽいよねー」みたいな話を書いてるわけです。これはクリスティン・ネフ先生が「セルフコンパッション」で世に広めた考え方で、ひとことで言ってしまえば、 他人に優しくするように自分にも優しさと理解を向けようぜ! って考え方のことです。なんかトラブルが...
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本日の参考文献と参考放送
コメ4
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 62ヶ月前
今日の放送の補足▶︎参考放送クリティカル読書術→https://www.nicovideo.jp/watch/1537721283完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になるセルフコンパッション→ https://www.nicovideo.jp/watch/1522166747▶︎参考文献Robert L. Leahy (2012)The Worry Cure: Stop worrying and start living (English ...
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完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
コメ2
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 64ヶ月前
当然ですが、完璧主義の人は「完璧」に至ることはありません。先延ばしが、なぜ起きるのかというと、結局、僕たちは面倒な事から逃げたいからです。この逃げたいという感覚が先延ばしを作っています。ですから、完璧主義になると、失敗する事に対するストレスが大きくなってしまいます。それにより、「失敗したくない」...
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今週の配信予定
コメ0
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 64ヶ月前
今週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。9/9(月)完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方9/10(火)(再配信)貯金の全技術〜無駄遣いを防いでひと財産を作る方法9/11(水)(マインドマップを追加し再配信)ほぼ0円で始めるノーリスク副業入門...
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無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ
コメ1
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 65ヶ月前
皆さんは完璧主義ですか?この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...
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無駄に自分を責めずに生きれるようになる「自責グセ対策法」
コメ3
科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 68ヶ月前
自分を無駄に責めないために無料枠部分は・・・ブログ▶︎https://daigoblog.jp/3self-conpassion/YouTube▶︎https://youtu.be/V0a8o_AIdkoセルフコンパッション「自分をいかに受け入れることができるか」セルフコンパッションとは、自分を責めないで、自分に対して思いやりや共感を持つことです。この能力が低いと、自分を...
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よくわかるセルフアクセプタンス入門 #4「セルフコンパッション編」
コメ15
パレオなチャンネル 68ヶ月前
「よくわかるセルフアクセプタンス入門」(#1,2,3)の続きでーす。 このシリーズでは、近ごろ第三世代心理療法の世界で研究が進み始めた「セルフアクセプタンス」の考え方を、ざざっと紹介しております。ひとことで言えば「ムダな抵抗は止めよう!」ってことでして、ネガティブな感情とか持ち前の性格みたいに介入が難...
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タフなメンタルを11分で作り上げる2つの「セルフコンパッション」メソッド
コメ20
パレオなチャンネル 69ヶ月前
「パレオな男」では「セルフコンパッションは何かといいよ!」って話をよく書いております。これは簡単に言えば「自分へのおもいやり」のことでして、さらにくわしい解説は「自信を持ちたい!とか言う前に、まずは「セルフコンパッション」から鍛えるべし」をどーぞ。 ざっくり言えば「自分を責めないで優しくしてや...
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<ブログ>完璧主義と自己批判が先送りの原因! 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
コメ1
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 81ヶ月前
先延ばしの心理学です。人がなぜ先延ばしをしてしまうかというと、面倒なことから逃げたいからです。逃げたいという感覚が先延ばしを生んでしまいます。例えば、完璧主義になると、失敗することに対するストレスが極大になります。そうすると失敗したくないという感情が生まれて、挑戦することが出来なくなってしまうと...
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8月の生放送予定~給料アップから、不安除去、上司を手玉に取る方法まで解説してみた
コメ1
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 89ヶ月前
今後の生放送予定です!http://live.nicovideo.jp/watch/lv303877935給料をあげる「人たらし」の心理学★雑学があるほど人たらしになって、自分が動かなくても給料が上がる★想像力があれば年収は1.48倍になる★シンプルな服を着ているほうが仕事が取れるほか、ありとあらゆる方法で給料をアップする方法を解説します。http...