【2022年最新版】いま使うべき優良プロテインはこれだ！

コメ8 パレオなチャンネル 25ヶ月前

  毎度おなじみ健康の改善に役立つ推奨プロダクト紹介です。今回は、みんな大好き「おすすめプロテイン」の最新版をお伝えします。 

筋肉の増強に使えまくる植物系プロテインの推奨プロダクトまとめ

コメ3 パレオなチャンネル 37ヶ月前

   ここんとこ、おすすめサプリの最新バージョンを取り上げてますが、今回は「ホエイ以外のプロテイン系」を取り上げてみたいと思います。というのも、「何だかホエイだと体調が悪くなって……」みたいなご質問をいただくことが多いので、ならば植物系（または卵系）プロテインの推奨品をまとめておくのもいいんじゃないか...

パレオチャンネル推奨プロテイン（2020年11月版）

コメ13 パレオなチャンネル 49ヶ月前

30代から年1％ずつ減少する筋肉！ いまこそタンパク質ファースト

コメ1 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「コロナ禍でのメンタルヘルス」について、お届けしました。今回は、「筋肉の重要性」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。摂取量が減っているタンパク質。戦争直後と同じ！30代以降は、毎年1％ずつ減少していくと言われてい

プロテイン完全ガイド #6「プロテインに入ってる添加物ってどこまで問題あるの？#1」

コメ7 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第6回です(#1,#2,#3,#4,#5)。  前回までで「ホエイプロテインの基礎」については終わりましたんで、今回はその流れで質問を受けることが多い「その他の添加物ってどんな感じですの？」みたいなところをまとめていきます。プロテインパウダーに入ってる色素や増粘...

プロテイン完全ガイド #5「ホエイプロテインFAQその2」

コメ4 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第5回です(#1,#2,#3,#4)。  前回は「ホエイプロテインの基礎」と「ホエイプロテインについてよく聞かれる質問」について考えてみましたが、今回もその続きで、ホエイについてよく聞かれることをまとめておきます。 

プロテイン完全ガイド #4「ホエイプロテインFAQその1」

コメ5 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 あらためてプロテインについてガッツリ考えるシリーズの第4回です(#1,#2,#3)。前回は「ヤバいプロテインを選ばないためのガイドライン」について考えてみましたが、今回はさらに的を絞って「ホエイプロテイン」について知っておきたい話をまとめておこうかと。 

プロテイン完全ガイド #3「プロテインパウダーのデメリットについて改めて考える」

コメ6 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 またもプロテインの話でございます(#1,#2)。前回は「プロテインパウダーを使うメリットとは？」って問題を押さえましたんで、今回は逆に「プロテインを飲むデメリットってあるの？」って問題についてあれこれ考えていきまーす。 

プロテイン完全ガイド #2「プロテインパウダーのメリットについて改めて考える」

コメ12 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 前回に引き続きプロテインの話でーす。1回目は必要なタンパク質量の話をしましたが、今回は「そもそもプロテインパウダーのメリットとデメリットって何？」ってのをテーマにお送りします。  ご存じのとおり、このブロマガでもパレオな男でもホエイプロテインは推奨してきたわけですが、やはり何事にもメリットとデメリ...

プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」

コメ18 パレオなチャンネル 60ヶ月前

   このブロマガについて「マニアックな話が多すぎます！」というご意見が増えてきたので（笑）、ちょっと基本にもどってプロテインの話でもしようかと思います。皆さまご存じ、筋肉はもちろん美肌やメンタルの安定にも欠かせない三大栄養素のひとつですな。 

アレルギー体質でも使える「植物性プロテイン」のベストはこれだ！

コメ2 パレオなチャンネル 63ヶ月前

 今回は植物性プロテインの話です。 

筋トレに年齢は関係ない！ やれば応えてくれるのが筋肉の魅力

コメ15 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

筋トレが世の中の問題のほとんどを解決すると信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosteroneさん。筋トレが持つ計り知れない効能を、スポーツ科学研究者の久保孝史さんと語り尽くします。 image via Shutterstock 久保さん :要介護になってしまう原因を分析すると、一番割合

【結論】体を老化させない2019年5月時点でのオススメプロテイン4選

コメ25 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 ってことで、再び「おすすめプロテイン」の話です。このブロマガで、過去に「体を老化させない最強のプロテインはこれだ！」ってのを書いたんですが、その後で、 もっとも推奨してたプロテインが販売から撤退しちゃった（理由は不明ながら、安価にしすぎたのが原因とも）その他の商品も、品切れが続いていて手に入りづ...

【結論】体を老化させない最強のプロテインはこれだ！

コメ44 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「プロテイン」です。 プロテインの効能についてはいまさら詳述するまでもないでしょう。とりあえず、 あらためて「ホエイプロテイン」の素晴らしさを並べてみるプロテインで筋肉は増える。では具体的にどれぐらい増えるの...