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プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」
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プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」

2019-12-11 12:00
  • 18

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このブロマガについて「マニアックな話が多すぎます!」というご意見が増えてきたので(笑)、ちょっと基本にもどってプロテインの話でもしようかと思います。皆さまご存じ、筋肉はもちろん美肌やメンタルの安定にも欠かせない三大栄養素のひとつですな。

 

 
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他8件のコメントを表示

改めてシリーズを熱望します!最近パレオ様に目覚めた私には過去ブログが見れず、改めてシリーズでパワーアップしてお教え頂けるとすごく助かります!ホエイプロテインタンパク質補給のために飲んでます!タンパク質量、すごく参考になります!

No.9 25ヶ月前

ひゃぁは〜!プロテイン最高ゥ〜!
今日もTANPACU質がキマッて同化しまくってるぜぇ〜!!
こんな俺でも過去記事検索くらいはするんだぜぇ!

No.10 25ヶ月前

マニアックな話題が多すぎる!(構わんもっとやれ(大喜び))

No.11 25ヶ月前

「マニアック」と言っている方、まず使い方が間違っているから。
マニアックなのは話題じゃなくてパレオさんだから!

年間5000本以上論文を読み、体にいいサプリを調べるために研究機関を使い、
睡眠の質は布団のあるなしで変わらないと発表されれば、布団を捨てて寝袋に包まる。

こんなお方にぬるいエントリを求めるなんて逆にすごいよ…
一流料理人に〇ック作ってってお願いするようなもんだぞ。

No.13 25ヶ月前

g/kgは体重1キロあたりのタンパク質の摂取量ということであってますでしょうか?

No.14 25ヶ月前

マニアックな話題、歓迎します。それでこそパレオちゃんねるです。いつもありがとうございます。

No.16 25ヶ月前

結構多いなぁ
リーンゲインズだと自分はなかなかその量取れない…

No.17 25ヶ月前

>>5
ありがとうございます。

論文にも挑んでみます!

No.18 25ヶ月前

>>4
マイプロについては過去にあるはずです。
プロテインの話で上がってました

No.19 25ヶ月前

>>3
今更ですが、単純に腰周りの筋力と筋肉量が足りないのではないでしょうか。ブリッジなどで脊柱起立筋を鍛えると慢性的な腰痛も改善されるかと思います。専門家では無いので参考までに。

No.20 12ヶ月前
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