前回に引き続きプロテインの話でーす。1回目は必要なタンパク質量の話をしましたが、今回は「そもそもプロテインパウダーのメリットとデメリットって何？」ってのをテーマにお送りします。
ご存じのとおり、このブロマガでもパレオな男でもホエイプロテインは推奨してきたわけですが、やはり何事にもメリットとデメリットはあるもんでして、やはりそのへんは押さえておきたいポイントじゃないかと。もちろんパレオダイエッターとしては「ホエイプロテインも加工食品だから、タンパク質は食事から取ろう！」と言いたい気もするわけですが、やっぱサプリならではの利点もありますからねぇ。
コメント
コメントを書く大変参考になります！プロテインパウダー、プロテインバーで肝臓の数値が爆上がりした経験あり。
医師いわく、添加物に反応するのでは？とのこと。
オヤツがわりにプロテインバーをパクパク食べていました。過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
>>3
自分も同様の経験があります！それ以来プロテインの摂取量には敏感になっていました。
そして自分も、人工甘味料になのでは？と言われておりました。
似たような経験がある方に初めて出会いました。
適量の摂取を心がけます。
DaiGo さんオススメのホエイプロテインピュアアイソレート4、5kgを買って、飲んでみたのですが
自分にはニキビがでやすくなったようなきがしてやめて大量に余っています
乳製品をとるとニキビがでるので乳糖かと思うのですが「乳糖がWPCより90パーセント以上除去」と書いてあって、WPC?
という感じでよくわかりません
あと「100%乳清タンパク使用」と書いてあるのですが、パレオダイエットでは乳清タンパクNGだったような？？
>>5
Wpcはコンセントレートの方なので乳糖などの不純物の割合が高めです。そういう反応がでるならWpiの商品を買った方がいいと思いますよ。
ポテトプロテインについてもお願いします！
>>5
その商品はピュアアイソレートとのことなので、乳糖や乳脂肪が殆ど無いものですね
ニキビが出来るとしたら、野菜などが少なくて腸内環境が悪化したとかかも
>>8
>>6
ありがとうございます！
そうですよね乳糖は少ないはずですよね
だけど飲むとニキビができるのは、すごく少ない乳糖にも反応してしまうのかな…？
飲まないとニキビができないし、野菜も結構とってるのですが
次回も楽しみ！！
パレオさんのブログで筋トレとプロテイン摂取を始めたので、プロテインの話しはとても参考なります！
腎臓への影響は大丈夫なのでしょうか。特にフィナデステリドもとっているので心配です…