cc4de0534c5ce3f8e535d26d408826c85e192f0b

前回に引き続きプロテインの話でーす。1回目は必要なタンパク質量の話をしましたが、今回は「そもそもプロテインパウダーのメリットとデメリットって何？」ってのをテーマにお送りします。

 

 

ご存じのとおり、このブロマガでもパレオな男でもホエイプロテインは推奨してきたわけですが、やはり何事にもメリットとデメリットはあるもんでして、やはりそのへんは押さえておきたいポイントじゃないかと。もちろんパレオダイエッターとしては「ホエイプロテインも加工食品だから、タンパク質は食事から取ろう！」と言いたい気もするわけですが、やっぱサプリならではの利点もありますからねぇ。