研究でわかった、熟睡のための入浴温度とタイミング

コメ5 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

ベッドに入る前の入浴で睡眠が改善！ぐっすり眠れないという人は、就寝前に入浴するとよいかもしれません。眠る1～2時間前に温浴したり温水シャワーを浴びたりすることで、入眠までの時間が短縮し、実際に眠っていた時間の割合が増えることが明らかになったという研究がアメリカで報告されました。睡眠の質も全般的に向上

THREEの入浴剤はボディケアにも使えるマルチなヤツ！ 疲れた身体に沁みるんだ…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 63ヶ月前

長時間外出した日や、残業して疲れて帰った日、1週間のおわり……。疲れた身体を癒すために、ゆっくり湯船に浸かる時間はまさに至福のとき。そんなバスタイムをもっと快適にしてくれるアイテムが、THREEにあるんです。疲れた日のスペシャルケアにTHREE「フルボディトリートメント＆バスソルト」3,24

サウナ入浴は何分がベスト？ 自律神経、免疫系を高めるサウナの入り方

コメ2 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock サウナは使い方次第で、健康にとても役立ちます。前回に引き続き、知っておくべきサウナの効用を紹介しましょう。 25分間のサウナ入浴をすると、軽いトレーニングと同じくらい体力を使うことになる サウナをよく使う人ほど、将来の精神疾患リスクが低下する サウナに入

入浴の工夫が私の疲労回復法｜元バレーボール選手・大山加奈さん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

力強いスパイクを武器に、日本をアテネ五輪へと導いた元バレーボール日本代表の大山加奈さん。小学校2年生からバレーボールをはじめ、小中高とすべての年代で全国制覇を経験。高校在学中の2001年に日本代表に初選出され、2010年6月に現役を引退するまで、日本を代表するプレーヤーとして活躍しました。現在は全国

疲労回復に効く入浴グッズ5選。夏こそお風呂を有効活用！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 夏は湯船に浸からず、さっとシャワーだけで済ませている方も多いのでは？ 実は、屋内外の温度差で自律神経が乱れやすく、疲労を感じやすい夏こそ、入浴が有効です。肌寒さを感じてお湯の温度を上げがちな冬とは違い、副交感神経を優位にできる、ぬるめのお湯にゆっくり浸か

フェレットがシャワーを浴びた結果→「無の境地」「堂々としてる」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

フェレットが棒立ちのようなポーズをしながら仰向けに「シャワワワ～！」お風呂に入れてもらっているようですが……？表情は変わらず、無の境地のような、堂々としているような。そんなフェレットの入浴動画がTwitterで話題になっています。フェレットのお風呂。無の...続きを読?

フェレットがシャワーを浴びた結果→「無の境地」「堂々としてる」

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

フェレットが棒立ちのようなポーズをしながら仰向けに「シャワワワ～！」お風呂に入れてもらっているようですが……？表情は変わらず、無の境地のような、堂々としているような。そんなフェレットの入浴動画がTwitterで話題になっています。フェレットのお風呂。無の...続きを読?

1000円超…最高級の「進化系バブ」を使ってみたら想像以上だったよ…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 65ヶ月前

バブ エピュール レモングラス&ゼラニウムの香り 400g 炭酸 エプソムソルト 発汗 入浴剤 [医薬部外品]￥1,102 Amazonで見てみる バタバタと慌ただしく、なんだか心まで忙しない日は、おうちのお風呂にゆっくり浸かるのが日課。そのまま入っても十分ではありますが、せっかくなのででき

シャワーだけで済ますはNG。医学的に正しいお風呂の入り方

コメ28 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

肩や首のこり、だるさ、目の疲れなど、どうやっても取れない“重い疲れ”。それを解消できるのは正しい入浴だと、温泉療法専門医の早坂信哉（はやさか・しんや）先生は言います。これまでに3万人以上を調査し、お風呂研究を20年以上続けてきた早坂先生曰く、「入浴こそ、一般の方ができる、もっとも優れた健康法」なので

シャワー浴びる時は足を洗う？　洗わない？

コメ0 ガジェ通 67ヶ月前

入浴に関する習慣が日本とは全く違うアメリカで、シャワーを浴びる際に足を洗うか、洗わないかという議論が、『Twitter』で盛り上がりを見せています。https://twitter.com/Arpwel/status/1126594900055793671...続きを読?

シャワー浴びる時は足を洗う？　洗わない？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 67ヶ月前

入浴に関する習慣が日本とは全く違うアメリカで、シャワーを浴びる際に足を洗うか、洗わないかという議論が、『Twitter』で盛り上がりを見せています。https://twitter.com/Arpwel/status/1126594900055793671...続きを読?

『バスクリン』が「世界で一番売れた入浴剤」のギネス世界記録に認定！　26種類の『バスクリン』の粉で描かれる記念サン

コメ0 ガジェ通 69ヶ月前

1930年に発売され、来年で90周年を迎える入浴剤の『バスクリン』。日本では長く親しまれてきた超有名入浴剤ですが、2017年には全世界で1月から12月までの年間売上が4760万5000ドルを記録、世界で一番売れた入浴剤として『ギネス世界記録』に認定されま...続きを読?

『バスクリン』が「世界で一番売れた入浴剤」のギネス世界記録に認定！　26種類の『バスクリン』の粉で描かれる記念サン

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 69ヶ月前

1930年に発売され、来年で90周年を迎える入浴剤の『バスクリン』。日本では長く親しまれてきた超有名入浴剤ですが、2017年には全世界で1月から12月までの年間売上が4760万5000ドルを記録、世界で一番売れた入浴剤として『ギネス世界記録』に認定されま...続きを読?

【診断テスト】納豆並みに粘着質？ あなたの本性がわかるネバネバ診断

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

診断テストをもっと見る【診断テスト】あなたは何歳？ 精神年齢をチェックあなたの本当の性格を見抜く、ベジタブル診断心理テストもやってみる【心理テスト】気が利く度をチェック。自己中心的になっていませんか？【心理テスト】デトックス必要度をチェック。疲れた日に選ぶ入浴剤は？監修／石川琥寅（ageUN）、im

小屋から出てきて雪にダイブ～！これが、最高に気持ちいいらしいんだ……

コメ0 roomieちゃんねる 70ヶ月前

サウナ界でブームになっている入浴法、「ロウリュ」。アッツアツのサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させる、フィンランドに伝わるサウナ風呂の一種です。そんなロウリュも体験できる、ちょっとクレイジー!?なフィンランド式薪サウナ施設が、長野のゲストハウスLAMP野尻湖内にオープンしましたよ〜！ロウ

新しい洗顔セオリーは「吸着力」。洗顔パウダーで、 中性重炭酸マッサージ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

image via Shutterstock 入浴の血行促進効果をさらに高めると人気の「炭酸泉」。炭酸泉とは、炭酸ガスがお湯に溶け込んでできる「重炭酸イオン」が、温浴効果や清浄効果を高め、血流を上げることで効果が生まれると言われています。独自の技術でお湯を中性に保ち、重炭酸イオンをお湯にたっぷりと溶

高橋一生、猫足バスタブでアカペラ披露＆リラックス入浴！「AGC」CM

コメ0 BuzzGang 73ヶ月前

2018年7月に、旭硝子が「AGC」に改名しました。。高橋一生さんが出演している第4弾CMでは、高橋さんが入浴姿を披露。「AGC」という新しい名前が耳にスーッと入ってくる歌も歌っています。 今回の舞台はお風呂！ 高橋さん […]The post 高橋一生、猫足バスタブでアカペラ披露＆リラックス入浴！「AGC」CM appeared first o...

入浴は急死を誘発する最も危険な日常行動（すきま医学）

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

今回はブログ『すきま医学』からご寄稿いただきました。入浴は急死を誘発する最も危険な日常行動（すきま医学）厚生労働省の研究班の調査によると、日本全体の入浴中急死者数は年間約19,000人と推定され、冬季に多く、ほぼ9割が65歳以上の高齢者、ほぼ9割が浴槽内...続きを読?

入浴は急死を誘発する最も危険な日常行動（すきま医学）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前

今回はブログ『すきま医学』からご寄稿いただきました。入浴は急死を誘発する最も危険な日常行動（すきま医学）厚生労働省の研究班の調査によると、日本全体の入浴中急死者数は年間約19,000人と推定され、冬季に多く、ほぼ9割が65歳以上の高齢者、ほぼ9割が浴槽内...続きを読?

【心理テスト】デトックス必要度をチェック。疲れた日に選ぶ入浴剤は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

心理テストをもっと見る診断テストもやってみる監修／真央侑奈 （ageUN）、image via shutterstock

「痩せた？」と言われる美容器！ エステで人気の脂肪アタック機能をお風呂でも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第3回は、美容機器をリードするヤーマンが開発したキャビテーション美容器。体からフェイスラインま

気になるお腹や二の腕に貼ってみた。新感覚の「自分磨きシート」で理想のボディラインに近づける？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第2回は、眠っているあいだに部分痩せできるという夢のアイテム「カーブ シート」。“新感覚、貼る

二の腕に当てると指先が…！ 自宅でエステメニューが体感できるボディメイクマシンを使ってみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第1回は、かのライザップグループが手がけるボディメイクマシーン「BONIC Pro（ボニックプ

その炭酸泉、効果が期待できないかも？ 「中性重炭酸入浴剤」はここが違う

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

「血流をよくすると疲れがとれる」のはなぜ？というのは、以前の記事でもご紹介しましたが、こちらの記事では、手軽に血流をよくするための“炭酸系アイテム”をご紹介。炭酸泉の効果を活かすのは難しい image via Shutterstock いまや銭湯などでも、天然温泉の浴槽よりも炭酸泉の浴槽の方が、人気

デトックス風呂に入れるもの｜30日間の夏コレ #23

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

お風呂にエプソムソルト取材前に読んだドクターの本に、「入浴の効果を高めるエプソムソルトがおすすめ」とあって、さっそく購入しました。取材時にさらに聞いてみると、「発汗作用で体から毒素を出すのを助け、マグネシウムが神経の興奮をおさめる作用もある」とのこと。プールで泳ぐ人は塩素対策としてもおすすめだそう。

入浴するだけでOK？ 睡眠負債を防ぎ、高いパフォーマンスをキープするコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

世界でも睡眠偏差値が低いといわれる日本。昨年は「睡眠負債」という言葉が流行語トップ10に選ばれるなど、どうやって質のよい睡眠をとるかに多くの人が注目しています。今回は「睡眠負債」という言葉を世に知らしめた睡眠研究の世界的権威、スタンフォード大学・西野精治先生が登壇された、江崎グリコ主催の「よいパフォ

リラックスして夏バテ予防！ 38℃に15分、夏のバスタイムの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

うだるような暑さが続いて、早くも夏バテ気味になりそうな気配。実は、夏バテ予防の鍵は、毎日のお風呂タイムにあると知っていますか？夏の入浴でしっかり温めて image via Shutterstock 夏バテにはさまざまな要因があると言われています。暑さからくる食欲不振や、室内外の温度差、寝苦しい熱帯

【夏疲れ対策】星のや軽井沢で叶える新しいコンディショニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

外気の暑さと冷房による冷えで疲れたら、乱れたカラダのバランスを整えるためにリセットする日が必要です。とはいえ、自宅ではエアコンなしで過ごすことさえ難しいもの。 そこでおすすめなのが、エアコンなしで過ごせる避暑地・軽井沢にて、食事で身体の中から自然と熱を冷まし、温泉入浴により乱れた自律神経のバランスを

酵素浴サロンがプロデュース。巡りのよくなった体に摂り入れたい無添加の食事

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

新宿三丁目にオープンした「養生餐 よきこときく」。実はこちら、女性専用の酵素浴サロン「酵素浴えんLeaf」が入浴後の休憩処としてはじめたお店です。有機野菜や麹を使った和食と日本酒 酵素浴とは、健康法のひとつ。「酵素浴えんLeaf」では、奈良県吉野産の天然ヒノキパウダーを使用したベッドに埋まることで、

小満の日からの過ごし方：ゆったり入浴で疲労をリセット！ 夜は星の輝きに癒されて

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

公園や街路樹に目を向けると、緑がいちだんと深みを増してきました。季節は「新緑」から「万緑」へ。自然界に生命力がいきいきとみなぎっているのを感じます。暮らしに活かす二十四節気「小満」の過ごし方 「小満（しょうまん）」・毎年5月21日頃・太陽と地球の関係：60度今日（2018年5月21日）は、二十四節気