あの一流学者はどんな【睡眠ハック】を採用しているのか？

コメ2 パレオなチャンネル 6ヶ月前

  ここんとこ続けてやってる「一流学者シリーズ」ですが、今回は「快眠ティップス編」です。世界の一流学者は、快眠のために何をやっているのかをチェックしてみましょう。 

快眠にちょうどよい通気性と保温性をとことん追求した「5層のガーゼケット」、春も夏も大活躍しそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 Photographed by kith production もう4月が終わろうとしていますね。最近は真夏日に迫るような暖かい日もちらほら。本格的な夏はまだ先ですが、寝苦しくなる夏の夜に向けて、今のうちから寝具の見

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃９「睡眠薬、無呼吸、シフトワーク」

コメ1 パレオなチャンネル 8ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8）。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃８「認知療法」

コメ2 パレオなチャンネル 8ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7）。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃7「刺激制御療法」

コメ0 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5,#6）。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃６「ブライトライト・セラピー」

コメ1 パレオなチャンネル 9ヶ月前

「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5）。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃５「就寝時間制限療法」

コメ0 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃４「あらゆるタイプの不眠持ちがチェックすべき項目」

コメ2 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす(#1,#2,#3)。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃３「体内時計の遅れ」

コメ1 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす(#1,#2)。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃2「自分が眠れない原因をあぶり出せ！」

コメ0 パレオなチャンネル 9ヶ月前

 「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす(#1)。

「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃１「覚醒日記」

コメ1 パレオなチャンネル 9ヶ月前

いいボディシャンプーを使うと、こんなにQOLが上がるんだ…疲れやストレスも吹き飛ばしてくれるレイヴィーのゴートミルク

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

仕事に家事にと、慌ただしく過ぎ去っていく毎日。「つ、疲れた……」と思っていたところ、ちょっと気分を変えたいなと購入したのがレイヴィーのボディシャンプー。これが思いのほか癒し効果があって、ぐっすり快眠にもつながって、QOLを上げる一番手っ取り早い方法かもしれないと思ったんです。ヤギミルクが肌に良い

ひんやりと気持ちいい、最高の触れ心地！ 接触冷感かけ布団「INFINITY COOL」を試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

Photographed by 飯田あゆみ絹の薄いかけ布団を、冷蔵庫で冷やしたらこんな感じ……？ 「INFINIY COOL」にはじめて触れた時、思いました。つるりとしたシルキーな触感と、ひんやりと心地よい新素材で作られたこの寝具は、肌に触れたところに冷感を生み出す夏用の快眠かけ布団なのだそう

夏の快眠を手に入れる！ 新素材でひんやり蒸れない「タオルケット」

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

Photographed by kith production1年の中で最も睡眠トラブルが多いのが夏だと言われているそうです。例に漏れず、今年も蒸し暑く、寝苦しい夏の夜の気配をみなさん感じているのではないでしょうか。少しでも快適に眠れるようにするには、寝具の見直しが効果的かもしれません。クラウ

熱帯夜でも快眠。冷感効果に優れた掛け布団「INFINITY COOL」

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

Photographed by AGERU_GENSEN猛暑続きの夏、夜くらいは快適に眠りたいとエアコンに頼りますが、温度調節がむつかしくて困っています。一晩中つけていると寒いし、無いと暑いし。この度、machi-yaでプロジェクトをスタートした冷感掛け布団「INFINITY COOL(インフ

「夜中にちょっと起きちゃう問題」を解決。夏の快眠に必要なのはコレだったのかも…

コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前

暑さのせいか、冷房のせいか、夏はなんだかぐっすり眠れない夜が増えますよね。また、やっと眠れたと思ったら、夜中にふと目がさめてしまったり……。そんな睡眠のお悩みから開放してくれそうなアイテムが、現在開催中のAmazonプライムデー（7月12日 23：59まで）でお得になっていたのでピックアップしてみ

移動時の仮眠にも昼休みのパワーナップにも。空気入れ不要な3 in 1トラベルピロー

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

気温も暖かくなり帰省や旅行を計画している方、きっとたくさんいらっしゃるはず。ただ、飛行機や新幹線で遠方へ行く場合は、長〜い移動時間で疲れてしまいがち。眠っていれば時間はあっという間に過ぎますが、首や肩のコリを避けて快眠を得るにはトラベルピローがあるとベターです。そこでご紹介したいのが、CoSTO

枕の下に置ける骨伝導スピーカーで、好きな曲を聴きながらぐっすり眠る。イヤホンよりも快眠できそうだ…

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。試してみたい。音楽を聴きながら眠るという人は多いのではないでしょうか。僕もその1人で、たいていはiPhoneかiPadで音楽を流して寝ます。人によってはワイヤレスイヤホンを使っているという場合もあるでしょう。でも、スピーカーで音を出せない場合もあるでしょうし（ご

【2023年最新版】最高の快眠に欠かせないメラトニンの推奨品はこれだ！

コメ5 パレオなチャンネル 20ヶ月前

【結論】快眠や痛みに効く？かもしれないCBDのおすすめプロダクトはこれだ！

コメ0 パレオなチャンネル 20ヶ月前

   今回はCBDの推奨プロダクトを見てみましょう。以前のまとめでは「CBDっていまいち効果が判断できないなー」と判断してまして、その結論はいまも変わってないんですが、「おすすめのCBDを教えて下さい！」って声がいくつかあったもので。 

移動時の仮眠にも昼休みのパワーナップにも。空気入れ不要な3 in 1トラベルピロー。

コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前

飛行機や新幹線で遠方へ行く場合は、長〜い移動時間で疲れてしまいがち。眠っていれば時間はあっという間に過ぎますが、首や肩のコリを避けて快眠を得るにはトラベルピローがあるとベターです。　　そこでご紹介したいのが、CoSTORYで販売しているBANALEの「OMNI PILLOW」。ネックピローとして使

超軽量なのに驚きの保温力！キャンパー必見の「レリーバー シュラフ」で屋外でも快眠

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 キャンプやアウトドアには欠かせないアイテムのひとつとも言えるシュラフ。最近ではキャンプ人気も高まり、あらゆるメーカーからさまざまな商品が発売されています。寒さの厳しい冬のキャンプで快適に眠るために寝具をたくさん持って行く

ハンモックフレームでぐっすり快眠。「カーブルピロー」の寝心地を一晩試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 23ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー[日本版]より転載。自分にピッタリの枕を探すのはなかなか骨が折れます。快眠枕に欠かせない条件に、「体圧分散に優れ、寝返りしやすく、通気性が高い」との3点があります。ハンモックフレームの導入で、この3条件を満たしたのが「カーブルピロー」です

ホットミルク×超熟睡BGMで快眠まっしぐらだと!? ＪＡ全農が初公開したウトウトしちゃう音声をここから聴いてみてくれ

コメ0 roomieちゃんねる 23ヶ月前

＜マンガ「週末のふたり」＞仕事が忙しすぎる……。そんなときタンブラーの中に見つけたのは?　タイプの違う二人の同居物語。Sponsored by UR賃貸住宅 不眠や軽度の“プチ不眠”に悩むみなさんに朗報です。牛乳には安眠効果があることは知られていますが、このたびＪＡ全農から、ミラクルな音声

通気性・耐圧分散で快眠を実現。「寝心地がいい」を超えた快眠枕「Curble Pillow」

コメ0 roomieちゃんねる 23ヶ月前

Photographed by Japanavi Tradingライフハッカー[日本版]より転載。睡眠の質を大きく変える枕。自身に合った枕を探し求めているけど、いまだにシックリいくものに出会えていない方もいるかもしれません。クラウドファンディングサイトmachi-yaでプロジェクトを展開する

テント泊でも快眠を！ 寝具メーカーの開発したふかふか寝袋が誕生

コメ0 roomieちゃんねる 25ヶ月前

Photographed by kith productionライフハッカー[日本版]より転載。キャンプに羽毛布団を持ち込む人には出会ったことがありませんが、ふかふかな快眠環境を作りたいとの望みは誰もが抱いているはずです。クラウドファンディングサイトmachi-yaに登場したのは、寝具メーカー

12,800円→6,980円！寝苦しい夜も、クーラーほど冷えすぎない「冷風扇」の柔らかな風で快眠を！

コメ0 roomieちゃんねる 27ヶ月前

この記事は、(株)メディアジーンのCoSTORYチームが編集・執筆した記事です。 ライフハッカー[日本版]から転載もうすぐ夏がやってきますね。アウトドア好きには楽しいシーズンですが、どれだけ夏が好きでも耐えられないのが熱帯夜。エアコンがあれば快適ですが、温度の感じ方は年齢や性別によっても違うも

寝苦しい夜も、クーラーほど冷えすぎない「冷風扇」の柔らかな風で快眠を！

コメ0 roomieちゃんねる 28ヶ月前

※本記事は2022年6月4日の記事を再編集して掲載しています。この記事は、ROOMIEが所属する(株)メディアジーンのCoSTORYチームが編集した別企画の記事です。ライフハッカー[日本版]から転載もうすぐ夏がやってきますね。アウトドア好きには楽しいシーズンですが、どれだけ夏が好きでも耐えられ

寝苦しい夜も、クーラーほど冷えすぎない「冷風扇」の柔らかな風で快眠を！

コメ0 roomieちゃんねる 29ヶ月前

この記事は、ROOMIEが所属する(株)メディアジーンのCoSTORYチームが編集した別企画の記事です。ライフハッカー[日本版]から転載もうすぐ夏がやってきますね。アウトドア好きには楽しいシーズンですが、どれだけ夏が好きでも耐えられないのが熱帯夜。エアコンがあれば快適ですが、温度の感じ方は年齢

この布団で暑い夏でも快眠できるようになった！ひんやりしたマシュマロの海に包まれる感覚が最高なんだ〜｜マイ定番スタ

コメ0 roomieちゃんねる 29ヶ月前

暑くなってきましたね！これから寝苦しくなるんだろうな……と思い夏の快眠グッズを探していたら、とってもいい布団を見つけました！ひんやりホワホワ！マシュマロなお布団なんだマシュマロケット　3,599円（税込）楽天で見つけた「マシュマロケット」は、その名の通りマシュマロなタオルケット。届いた時

寝付きが悪いときは「音・光・香りを駆使した快眠ツール」を試してみたい。秒で寝落ちできるかもな…

コメ0 roomieちゃんねる 32ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。けっこう個人差あるかもね。僕の悩みのひとつに、｢寝付けない｣があります。なんか布団に入っても全然眠れなくて、そのまま3時間4時間経過したり、たまに朝まで一睡もできないなんてこともあるんですよね…。すごく眠いと思って布団に入っても、なかなか寝付けない。どうも布団に入