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【2023年最新版】最高の快眠に欠かせないメラトニンの推奨品はこれだ！
2023-03-27 12:00
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あー、意外とGERDなんかにも効くとか言いますもんねえ、メラトニン
臨床的なとこだと高用量のメラトニンを飲むと起床時まで効果を持ち越しちゃうことがあるよー（spill over）とかも聞くんで、高用量と低用量の全般的な効果を比較した研究とかあるのかなーって見ててなんとなく思いました
色々試した結果1mgを寝たい時間の3時間前が一番いいってなりました
いつもありがとうございます😊今回オススメいただいたものと以前オススメしていたドリフトオフはどちらがお薦めでしょうか？？
抗炎症などの記事を見てこれは今日から飲もうと力強く思いました！
ただ個人的に効きすぎるか効いているのかわからない感じなんですよね・・・。まあでも飲もう。
逆に小容量のおすすめってあるのかなぁ。
今まで出てきたサプリの会社のモノを選べば間違いなさそうだけど、パレオさんの紹介はプラスアルファな説明があるのが本当にたすかります。