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「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃４「あらゆるタイプの不眠持ちがチェックすべき項目」
2024-02-14 12:00
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- 2024/10/15脳の働きを最適化しようぜ！#27「脳年齢を若く保つための運動法」
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昼休みに10分程度昼寝(又は目を閉じる)してても、結局午後のどこかで猛烈な眠気に襲われるんですよね
コーヒー飲んでも関係なく眠気はくる
これをなんとかするにはやっぱり夜の睡眠を改善するしかないのかな
知りたかった細かい点まで記載があり助かりました！