しまりをよくして感度もUP！「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

ああ、もう、おしっこが我慢できない！そんなときに最悪の事態を防ぎたいなら、骨盤底筋を鍛えましょう。骨盤底筋とは、坐骨（左右のお尻の山のそれぞれちょうど下に位置する骨）の間に水平に走る恥骨と尾骨をつなぐ筋肉で、あなたの膀胱、腸、子宮を支えています。尿もれ・性交痛の原因に妊娠、出産、老化によって骨盤底筋

「潤滑ゼリー」の知られざる世界。目的や成分別で選ぶならどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

潤滑ゼリー、使ったことある？膣の乾燥や性交痛で悩んだことがある人ならば、潤滑ゼリーが役立つのはもうご存知のはず。しかし、そんな悩みがない人にとっても、潤滑ゼリーはメリットがあるのです。「潤滑ゼリーは、熱く燃えるようなセックスをするための基本です」と、セックスと人間関係の専門家で、ポッドキャスト番組「

妊娠中は性交痛が出やすい？ 筋腫などの病気の場合も。「性交痛」の正しい知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

「痛みがひどくてセックスを楽しめない」「苦痛でしかない。早く終わってほしい……！」セックスに関する悩みは、なかなかパートナーにも相談しづらく、ひとりで抱え込んでしまっている人も多いかもしれません。激しい痛みはセックスへの恐怖となり、パートナーとの関係がぎくしゃくしてしまうこともあるのでは？ 性交痛は

セックスにまつわる6つの話。生理中に妊娠？ レスを解消する9つのこと

コメ1 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

セックスレス、性欲、性交痛。セックスにまつわる悩み、疑問、トリビアは想像以上に多くあります。生理中のセックスでも妊娠する？ セックスレスから脱却するために取り入れたいこと、性交痛の原因と対策など、セックスにまつわる6つの話題を集めてみました。生理中のセックスでも妊娠するの？ 知っておきたい体のこと

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「性交痛」について、お届けしました。今回は、さらに掘り下げて「腟や外陰部の違和感」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 腟や外陰部周辺の違和感は更年期世代から増えてきます腟や外陰部が乾燥して、不快感や痛み、かゆみ

セックスのときに痛い！排尿時にヒリヒリ。その悩みの原因と対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「生理痛で注意すべき症状と病気」について、お届けしました。今回は、「性交痛」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 image via shutterstock 性交時に痛みを感じ、排尿時にはヒリヒリしてつらい

Sexが痛い！婦人科医からの性交痛治療アドバイス [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 80ヶ月前

性交痛って本人にとっては深刻なことなのに、人に相談しにくいもの。ニューヨーク・タイムズでリプロダクティブ・ヘルス（性と生殖に関する健康）に関するコラムを執筆中の婦人科医がアドバイス。