「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 ガジェ通 36ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?

「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 36ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?

見た目が良い肉体を作るための食生活設計ガイド（2020年版）#2「三大栄養素のバランスをどう決めるか？のガイドライン」

コメ8 パレオなチャンネル 36ヶ月前

   見た目が良い肉体を作るための食生活設計ガイドの続きです！(#1)  このエントリでは、ブログやブロマガに点在する肉体改造系の情報をひとつに合わせつつ、最新の情報も加えたうえで、あらためて使いやすくまとめております。 最終的な目標ってのは、 見た目が良い肉体を作りたいと思ったときに、どうやって毎日の食事...

足先が冷える人は試して。すねの筋肉｢前脛骨筋｣を伸ばして毛細血管の血流アップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は冷え解消に役立つ「前脛骨筋のストレッチ」を紹介します。前脛骨筋とは脛（すね）の部分にある筋肉です。前脛骨筋のストレッチ（1）正座をし、床と膝でストレッチポールを挟みます。ス

筋肉の増強に使えまくる植物系プロテインの推奨プロダクトまとめ

コメ3 パレオなチャンネル 37ヶ月前

   ここんとこ、おすすめサプリの最新バージョンを取り上げてますが、今回は「ホエイ以外のプロテイン系」を取り上げてみたいと思います。というのも、「何だかホエイだと体調が悪くなって……」みたいなご質問をいただくことが多いので、ならば植物系（または卵系）プロテインの推奨品をまとめておくのもいいんじゃないか...

エレコムの腕立て伏せマットはスマホがコーチになってくれる。鍛えたい筋肉を効率的にトレーニングできるよ

コメ0 roomieちゃんねる 37ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。アプリからの声は、懐かしの｢Wii Fit｣を思い出すような？PC周辺機器を作るエレコムから、テレワークで鈍った身体を引き締めるための｢腕立て伏せマット｣が2種類登場しました。マットには手を置く位置がいくつも描かれ、専用アプリ｢ECLEAR SPORTS｣によるコー

筋肉ムキムキ！ 結果にコミットしてしまった猫の写真がTwitterで大人気！

コメ0 ガジェ通 38ヶ月前

「結果にコミットする」というキャッチコピーのCMが有名なプライベートジムの「ライザップ」。多くの著名人がトレーニングのビフォー＆アフターの姿を披露するCMはインパクトが絶大で、今やそのキャッチコピーを聞くだけで筋肉ムキムキの姿が思い浮かぶようになりました...続きを読?

筋肉ムキムキ！ 結果にコミットしてしまった猫の写真がTwitterで大人気！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 38ヶ月前

「結果にコミットする」というキャッチコピーのCMが有名なプライベートジムの「ライザップ」。多くの著名人がトレーニングのビフォー＆アフターの姿を披露するCMはインパクトが絶大で、今やそのキャッチコピーを聞くだけで筋肉ムキムキの姿が思い浮かぶようになりました...続きを読?

コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていると、肩や腰にしつこいコリや痛みが生じます。原因のひとつは、筋肉のまわりにある「筋膜」が癒着を起こすこと。「筋膜」の構造を知ってコリや疲労感を防ぐ方法を、管理栄養士の佐藤友香さんが教えてくれました。よじれや癒着はなぜ起きる？ 「筋膜」の基礎知識 筋膜とは、その名の

HIIT初心者やトレーニングのマンネリ防止に。｢マウンテンクライマー｣アレンジ版

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は代表的なHIITのひとつ「マウンテンクライマー」。 腕、腹筋、下半身など筋肉を使い、短時間で効果的に全身を鍛えることができる有酸素運動です。以前こちらでもご紹介しましたが、

手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。｢動作解析｣で疲れない体に

コメ1 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

ただ日常生活を送っているだけなのに、疲れてしまう……。それは、骨格や筋肉の構造を無視した動きをしているからかもしれません。『疲れないカラダ大図鑑』（夏嶋隆著、アスコム）は、いわば「疲れないための人体の取扱説明書」。歩く、座る、スマホを使うといった日常の動作を少しだけ見直して、蓄積疲労や体の痛みを防ぐ

伝えたいこと。

コメ12 柚希関汰メール 39ヶ月前

みんなー今日はどんな一日だった？？？俺は今日も振り入れでした！！一昨日の筋肉痛がまだまだあってみんなでぎゃーぎゃー叫びながら踊りました。笑

筋肉痛

コメ8 柚希関汰メール 39ヶ月前

みんなー今日はどんな一日だった？？まだきっと気持ちの整理とかついてないと思うのにたくさんコメントありがとう。今日もメンバー全員でボイトレだったんだけど相変わらずずっとわちゃわちゃしてました。笑

池江璃花子さんの重りをつけての懸垂動画に吉田沙保里さんが「凄ーい　私、絶対にできないわー」とツイートしツッコミ殺

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 39ヶ月前

9月8日、白血病を克服し東京五輪に出場した水泳の池江璃花子選手がTwitterにて逆手だけど、復帰後初めて10kgの重りで懸垂にチャレンジ！肩甲骨周りの筋肉がすごい…笑意外と出来た！とツイート、15秒ほどの短い動画を投稿した。反響を呼ぶ中、元レスリング選...続きを読?

池江璃花子さんの重りをつけての懸垂動画に吉田沙保里さんが「凄ーい　私、絶対にできないわー」とツイートしツッコミ殺

コメ0 ガジェ通 39ヶ月前

9月8日、白血病を克服し東京五輪に出場した水泳の池江璃花子選手がTwitterにて逆手だけど、復帰後初めて10kgの重りで懸垂にチャレンジ！肩甲骨周りの筋肉がすごい…笑意外と出来た！とツイート、15秒ほどの短い動画を投稿した。反響を呼ぶ中、元レスリング選...続きを読?

『ザ・スーサイド・スクワッド　“極“悪党、集結』声優・東條加那子さんに聞く「ハーレイ・クインの自立」「筋肉ファンは

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 40ヶ月前

愛すべきクソやばい14人の悪党たちが、人類最大の脅威「怪獣」プロジェクトに立ち向かう！　『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』シリーズの監督が放つ、ユーモア満載＆テンション爆上げのサバイバル・アクション！　『ザ・スーサイド・スクワッド　“極“悪党、集結』...続きを読?

『ザ・スーサイド・スクワッド　“極“悪党、集結』声優・東條加那子さんに聞く「ハーレイ・クインの自立」「筋肉ファンは

コメ0 ガジェ通 40ヶ月前

愛すべきクソやばい14人の悪党たちが、人類最大の脅威「怪獣」プロジェクトに立ち向かう！　『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』シリーズの監督が放つ、ユーモア満載＆テンション爆上げのサバイバル・アクション！　『ザ・スーサイド・スクワッド　“極“悪党、集結』...続きを読?

腕の重だるさも解消。肩の可動域を広げて、動きをスムーズに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は肩の不調を改善する｢肩甲下筋ストレッチ｣を紹介します。肩甲下筋ストレッチ（1）左腕を上げ、右手で左の脇下（背中側）にある筋肉をつかみます。親指と四指で肩甲骨を挟むイメージで

山北早紀の「Let's さきさまっちょ！」今月は７月2０日（火）20時からの放送です！

コメ0 ニコニコ生放送 Let's さきさまっちょ！ 41ヶ月前

みんなで筋肉を鍛え、山北早紀お得意の料理（？）でのダイエットメニューをご紹介する、山北早紀の「Let'sさきさまっちょ！！」今月は７月2０日（火）20時からの放送です！！今回はいつも料理のレシピを考えてくださる、Smile Kitchen八千代中央の　仲野香織先生がついにスタジオに登場！！先生と直接対面という緊張状態...