正しい糖質制限って？ 糖質が怖くなくなる6つの秘策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

image via shutterstock 糖質制限で痩せるとは聞くけれど、どう始めたらいい？ 糖質ってどんなものに含まれているの？ やってみたいけれど頭の中に「？」が浮かぶ人に、糖質にまつわるあれこれをピックアップしてお届けします。｢糖質制限ダイエット｣管理栄養士に聞く効果と方法【完全版】 im

独自の炊飯機構により低糖質のご飯を実現！ 「糖質カット炊飯器」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 77ヶ月前

　独自の炊飯機構で糖質カット。糖質制限を応援する炊飯器「LCARBRCK」をご紹介。　普通のお米で糖質をカットする独自の炊飯機構を搭載した６合炊き炊飯器です。いつものご飯を低糖質にするので、ゆるやかな糖質制限が可能です。100gあたりの白米の標準糖質量は36.8gとされていますが、この炊飯器で炊い

33％糖質カット！ いつものご飯を低糖質に変える炊飯器が人気

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 77ヶ月前

　独自の炊飯機構で糖質カット。糖質制限を応援する炊飯器「LCARBRCK」をご紹介。　普通のお米で糖質をカットする独自の炊飯機構を搭載した６合炊き炊飯器です。いつものご飯を低糖質にするので、ゆるやかな糖質制限が可能です。100gあたりの白米の標準糖質量は36.8gとされていますが、この炊飯器で炊い

毎日のご飯を低糖質に変える！ サンコー糖質カット炊飯器

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 77ヶ月前

　独自の炊飯機構で糖質カット。糖質制限を応援する炊飯器「LCARBRCK」をご紹介。　普通のお米で糖質をカットする独自の炊飯機構を搭載した６合炊き炊飯器です。いつものご飯を低糖質にするので、ゆるやかな糖質制限が可能です。100gあたりの白米の標準糖質量は36.8gとされていますが、この炊飯器で炊い

いつものご飯の糖質を33%カット！ 糖質制限を応援する炊飯器

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 77ヶ月前

　独自の炊飯機構で糖質カット。糖質制限を応援する炊飯器「LCARBRCK」をご紹介。　普通のお米で糖質をカットする独自の炊飯機構を搭載した６合炊き炊飯器です。いつものご飯を低糖質にするので、ゆるやかな糖質制限が可能です。100gあたりの白米の標準糖質量は36.8gとされていますが、この炊飯器で炊い

ダイエットの強い味方！ 糖質カット炊飯器

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 77ヶ月前

　独自の炊飯機構で糖質カット。糖質制限を応援する炊飯器「LCARBRCK」をご紹介。　普通のお米で糖質をカットする独自の炊飯機構を搭載した６合炊き炊飯器です。いつものご飯を低糖質にするので、ゆるやかな糖質制限が可能です。100gあたりの白米の標準糖質量は36.8gとされていますが、この炊飯器で炊い

ドライフラワー女子は危険！失敗しない究極のダイエット法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

「野菜から先に食べる」「糖質制限」など、社会現象のように広がっている人気のダイエット法は本当に正しいのでしょうか？ 応用生理学とスポーツ医学のスペシャリスト、京都大学名誉教授 森谷敏夫先生は「情報に踊らされるのは危険だ」と警鐘を鳴らします。御年68歳。30代のはじめから体重が変わらず、体脂肪率も1ケ

糖質が気になる方に、Kellyボディを作る低糖質ココナッツクッキー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。今回紹介するのは、低炭水化物・低糖質・グルテンフリーで話題のパウダーで作る、Kellyお気に入りのクッキーです！おやつはご褒美、体と美容の「栄養」になるもの選びたい ダイエットのために、糖質制限（ロカ

高野豆腐は糖質制限中の万能食材。お手軽レシピ11

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

糖質オフ（糖質制限）メニューの頼れる食材として、再注目されているこうや豆腐（高野豆腐）。伝統的な和食にとどまらず、多彩にアレンジできることをご存じでしょうか。低糖質おかず作りに、もっとこうや豆腐を活用したくて、高品質な大豆食品を手がける長野県のブランド・みすずコーポレーションさんに、こうや豆腐の簡単

カロリー制限は超危険！ 正しいロカボとは？【糖質制限の応用】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

最近、注目を集めている「糖質制限」。糖質を制限することでダイエットを目指すものですが、どのくらい制限すればいいのか、どんな食材がOKなのか、わからなくなっている人も少なくないのでは？前回に引き続き北里大学研究所病院の山田 悟先生に、糖質制限の正しいやり方について話を伺いました。 美容ダイエットにカロ

糖尿病予備軍かも!? やってはいけない生活習慣６【糖質制限の基本】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

最近、「糖質制限」という言葉を見かけるようになりました。その言葉の通り、糖質を制限することでダイエットを目指すというもの。 しかし糖質ってどんなものに含まれているのか、どのくらい制限すればいいのか、わからなくなっている人も少なくないのでは？ そこで今回は、北里大学研究所病院の山田 悟先生に糖質制限

糖質オフを失敗せず、効果的に取り入れるポイントとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

糖質オフ（糖質制限）に興味を持っても、いざ始めるとなると何を食べればいいのか、途方に暮れてしまう人もいるのではないでしょうか。 　糖質オフに失敗するのはなぜ？ image via Shutterstock かつての私もそんなひとりでした。ひたすら肉を焼いて食べたり、スクランブルエッグにしてみたり。し

むしろ惑わされたい。資生堂パーラー 銀座本店、低糖質パフェの誘惑

コメ0 カフェグローブチャンネル 82ヶ月前

美容や健康のための糖質制限中であっても、安心して食べられるスイーツがあったら。そんな思いに応えるべく、「資生堂パーラー」から低糖質スイーツが登場。人気のストロベリーパフェはもちろん、カクテル風のジュレやティラミスなど、通常のメニューと遜色のない味に驚くはず。

【完全版】管理栄養士に聞く「糖質制限ダイエット」の効果と方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

ブームとなってからしばらく経つ「糖質制限ダイエット」ですが、実はまだよく知らない人が多いのも事実。今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる「糖質制限ダイエット」の基本を紹介して頂きます。糖質制限ダイエットの正しい方法や効果、低糖質の食材、糖質オフお

低糖質な簡単おかず。おからのヘルシー豆乳キッシュ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

糖質オフ（糖質制限）を意識した低糖質メニューを毎日考えるのは意外と大変。とはいえ、単に炭水化物を減らしてしまえと考えるのは、安易すぎるようです。簡単に、おいしく続けられる低糖質ごはんを叶えたいなら、日常食に欠かせない低糖質食材を覚えておくこと、その一つがおからです。今回は、低カロリー、低糖質、食物繊

低糖質な簡単おかず。鶏むね肉のピリ辛トマトソース煮込み

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

糖質オフ（糖質制限）を意識して低糖質で高タンパクのダイエット料理を作るなら外せない食材のひとつ「鶏むね肉」。手軽に安価に手に入るのも魅力です。ただ、焼くとパサパサになる、味が淡泊だから飽きてしまうといった使いこなせないデメリットも。味が淡白な鶏むね肉は、熱を入れすぎず、うま味成分の強い食材と組み合わ

低GIな甘味料アガベシロップで糖化に負けない

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

糖質制限（糖質オフ）ダイエットなど、「糖化」が健康や美容の新たなキーワードになっています。 糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象だそう。 糖化しにくい低GI食品に注目 血糖値が急激に上がることは、からだへの負担が大きくAGE(糖化最終生成物

我慢をしない「フレキシタリアン・ダイエット」に興味津々！

コメ0 カフェグローブチャンネル 83ヶ月前

ダイエット大国アメリカでは今年、流行するダイエットの話題でもちきりです。今回は注目のダイエットを紹介します。 「フレキシタリアン・ダイエット」とは？ まず、2018年は「〇〇だけ食べる」や「糖質制限」... 続きを読?

しっかり食べて低糖質・高タンパク質なダイエット宅配食

コメ0 MYLOHASちゃんねる 85ヶ月前

いま流行りの糖質制限ダイエット。自分で頑張るのはちょっと難しい、そんな時便利なのが体質改善食事プログラム「NOSH（ナッシュ）」。毎日食べることで健康的に痩せて、理想の身体を手に入れることができる、低糖質・高たんぱくな食事の宅配サービスです。

くら寿司がシャリ抜きの寿司・麺抜きのらーめんを開発　8月31日より糖質制限メニューを販売へ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 88ヶ月前

回転寿司チェーンの『無添くら寿司』が新たに“糖質制限メニュー”を発表。8月31日からの新メニュー発売に先駆け、29日に都内で記者発表会を開催。糖質制限メニューのラインアップや導入の背景が紹介されました。糖質オフシリーズとして販売を開始するのは、『シャリ野...続きを読?

くら寿司がシャリ抜きの寿司・麺抜きのらーめんを開発　8月31日より糖質制限メニューを販売へ

コメ0 ガジェ通 88ヶ月前

回転寿司チェーンの『無添くら寿司』が新たに“糖質制限メニュー”を発表。8月31日からの新メニュー発売に先駆け、29日に都内で記者発表会を開催。糖質制限メニューのラインアップや導入の背景が紹介されました。糖質オフシリーズとして販売を開始するのは、『シャリ野...続きを読?

ダイエットの常識に挑め！～マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 90ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合１位！　早くも４刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...

ダイエットの常識に挑め！～マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ

コメ0 ガジェ通 90ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合１位！　早くも４刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...

食事は「引き算」でなく「足し算」で太りにくくなる

コメ0 カフェグローブチャンネル 90ヶ月前

カロリー制限ダイエットや、ここ数年注目されるようになった「糖質制限ダイエット」。脂質や糖質をカットする食事方法は、短期間で効果が出る反面、長期的に続けるのが難しくリバウンドしてしまう可能性も。 無理な... 続きを読?

もうすぐはーるですよ～！

コメ0 ROMEO 93ヶ月前

どうも、ボクです！(大川)司さん最高のバーイベおめでとうございました！！自分は今月あと少しなのでピリピリ頑張ってますよっと！あと和さんに糖質制限を押し付けましたʬʬʬいや、、すすめましたかな！ʬʬʬ半年??位で11キロ以上は落ちましたね！いやー。でも慣れると血糖値が上がり下がりが少なくなるのでお腹空いたーー...

～なかなか～

コメ0 ROMEO 93ヶ月前

どうもぐるぐるですじつは今月から……糖質制限ダイエットを始めました(^-^)糖質制限とは、お米、ラーメン、パスタ、そば、うどんと主食が食べられませ(^^;でも、脂ものは食べていいんです！お肉はいっぱい食べてもok◯フライなどの揚げ物もok◯なんならマヨネーズもo(^o^)oというわけで今月からダイエットを始めたわけなん...

糖質制限

コメ0 ROMEO 95ヶ月前

どうもーー！ゆうきです！糖質制限してます！半年で10kg近く落ちました！ペットボトルのコカ・コーラ1本には角砂糖16個分くらいの糖分が含まれてるらしいよ！カレーライスなら米やイモも含めると糖質に分解される量は150グラム分の糖分に変わるのだとか……。。皆さんダイエットにはフルーツダイエット等、色々なやり方あ...

【RIZAP×明星】ダイエット中にガッツリ食べたいならカップラーメンにコミットすればいいじゃない

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

RIZAPと言えば、結果にコミットするために厳しい糖質制限を掲げ、意識の高いライフスタイルが求められるイメージはありませんか？　そんなRIZAPがファミリーマートと共同で“ラーメン”を開発。『明星 RIZAP 辛味噌ラーメン』（税込み：268円）、『明星 RIZAP 生姜醤油ラーメン』（税込み：205円）が、1月10日（火）より...